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...超标的基础上，只要你的胃感觉舒服，早上、中午、晚上多吃一些水果都是可以的。此外，多吃水果应是建立在总能量不变的基础上，即每天的总能量摄入要保持不变，多
栏目:健康生活 作者:夕阳红
女性畏冷的饮食调理含铁食物多吃含铁的食物，女性不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女性平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可以吃的，可以稍微缓解下孕反应的不适感，但是也不要多吃，也没什么营养的，多吃水果蔬菜，骨头汤。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：（1）摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...和锰都是脑垂体的重要组成部位份，从核桃的组成而言，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。因此能起到益智补脑的作用。美容：核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤，使
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。2、苹果苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、多吃蔬果戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。2、多做运动运动能够...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...女性补血养颜女性是一个很容易虚弱的人群，她们要注意多吃有营养的食物，多吃一些可以增强抵抗力的食物，很多的女性都有贫血的情况，而且很容易出现各种疾病，所以养血补血的食谱一定要吃，来看看吧。【黑米红豆红枣...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
发烧时需要多吃一点水果，而葡萄是众多水果中的一款，多汁可口，味道酸甜。可是发烧的时候能吃葡萄吗?原因又是什么呢?一起来了解一下吧。其实发烧的时候是可以吃葡萄的。这是因为患者在发烧的时候，可以通过多吃新鲜...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...专家的解答，希望对您有所帮助。痛风的的预防措施1、多吃蔬菜：少吃饭、多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降
栏目:健康生活 作者:佚名
...三要点1、饮食调养升阳气春天天气慢慢的变热了。可以多吃一些温补的食物，可以提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。饮食推荐（1）韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子韭菜...
栏目:健康生活 作者:健康管理师