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10种可改善发质的健康食物很多女性都梦想拥有一头柔顺、浓密、有光泽的秀发，甚至会为这一梦想而不惜任何代价。当然，定期去美容院做护理，进行价格不菲的医学治疗，以及通过某些天然护理手段都可以帮助女性朋友们达...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
今天要和大家讨论的呢，就是要对我们的身体“下手”，身体的很多部位经常多揉揉，看起来没什么大动作，但是对身体的保养作用可是很大的！养生，要对身体“下手”，没事多做2“揉”2“搓”，防病更健康：没事多揉脚—...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
小米被称为五谷之首，既养先天之本：脾胃，又养后天之本：肾脏，因此成为养生保健之佳品。夏季到了，冰的烫的混着吃肠胃不好，其实，大家可以多吃一些“黄金”米，不仅能强身健体，还有养颜护肤的功效哦！小米有哪些...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、有节奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的身体...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
人参莲肉汤人参10克，冰糖10克，莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子（去芯）放入瓷碗中，加适量的水浸泡，再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中，隔水蒸1小时以上。食用时，喝汤，吃莲肉。人参捞出留下次再用。人参可连续...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在快节奏的生活当中，适当性生活可以使彼此从中享受到愉悦并且放松，而生活中有很多人因为性欲旺盛而过度进行性生活，导致精力消耗过大引发问题，特别是女性。其实女性性生活要注意不同年龄阶段，每周进行的次数也不...
栏目:女性 作者:健康管理师
1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
新陈代谢对人来说非常重要，它可以有效帮组排出体内毒素，还可以通过加快新陈代谢消耗脂肪和热量达到减肥效果，那么如何通过加强新陈代谢来达到健康状态呢？下面一起来看看吧。1、每天多喝一杯水每个人的身体大部分...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么火锅汤底能不能喝呢? 火锅汤久煮嘌呤高不利健康打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
染色体检测能预测生育染色体病后代的风险，及早发现遗传疾病及本人是否有影响生育的染色体异常、常见性染色体异常，以采取积极有效的干预措施。进行染色体组型检查，能够得知DNA的数目是否正确、DNA是否异常、个体的性...
栏目:人群养生 作者:健康管理师