大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,429项。（搜索耗时：0.0341秒） [XML]
睡前散步不但可以让你每天保持一定的运动量，改善大脑，呼吸新鲜空气，有效促进安睡，同时还强身健体，是一个简单易行又益寿延年的好习惯。古今拾遗古人云：“百练不如一走”“百练走为先”“走得远，活得长。”都说...
栏目:健康综合 作者:健康生活
十八种健身养生运动-你知道了几种第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。第2式：目常运两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
跑步和跳绳是减肥瘦身的首选运动很多人都想要有美丽的身材，有了好的身材穿衣服都是美丽的，所以减肥的意念就会在很多人身上存在，减肥的方式有很多，运动减肥就是其中一种。跳绳减肥作用好呢还是天天跑步的减肥作用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
【摘要】本文联系中医经络学说，阐述太极拳运动对人体呼吸系统和神经系统的良性调节，强调在太极拳运动过程中，需要形神兼备，外练筋骨皮，内练精气神，才能达到更好的锻炼效果。【关键词】太极拳；呼吸系统；神经...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、运动锻炼体质长期不运动的人，容易提早衰老。保证每天或每星期进行运动锻炼，可以有效锻炼体质，提高人体内部机能运作协调性，保持良好精神状态。利用运动延缓更年期，可以选择散步、大太极拳、慢跑、骑自行车等...
栏目:老人 作者:佚名
立春养生二月四日（或三日、或五日）是立春，这是一年24节气之首。“立”有开始的意思，立春揭开了春天的序幕。从立春起，万物开始复苏、大地生机萌动、草木开始萌芽，农民也开始了耕种的准备，一年四季从此开始。随...
栏目:春季养生 作者:祝由网
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病...
栏目:上班人群 作者:佚名
索利斯
栏目:猜谜 作者:国学梦
巴拉克
栏目:猜谜 作者:国学梦
埃尔文
栏目:猜谜 作者:国学梦