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...吃，而且必须要多吃，因为它们能为我们人体补充丰富的营养素。但是，在不同养生门派的大咖眼里，对蔬菜的吃法却有着不同的看法，有“生吃”说，有“熟吃”说。今天，小于老师就给大家分析分析，蔬菜生吃和熟吃，哪种...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、茭白有什么营养价值茭白品质柔嫩，味美适口，营养丰富。据分析：100g茭白中含蛋白质1.5g，脂肪0.1g，碳水化合物4g，钙4mg，磷43mg，铁0.3mg，胡萝卜素微量，硫胺素0.04mg，核黄素0.05mg，烟酸0.6mg，抗坏血酸
栏目:健康生活 作者:中医世家
生菜怎么吃最有营养生菜，大家都吃过，因为它已经在我们的饮食中扎了根，很多的食物都离不开它，所以也让人们欣然的接受了它的存在，大家都知道生菜不仅可口而且营养价值很高，但是人们却对不知道应该如何吃提出了疑...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
墨斗鱼的营养分析是什么墨斗鱼是一种较为常见的海鲜食物，其中含有丰富人体所需的蛋白质，适当吃墨斗鱼可以为健康带来不少的好处，但是吃墨斗鱼也有许多要注意的地方，那么墨斗鱼的营养价值是什么？吃墨斗鱼的好处有...
栏目:健康生活 作者:佚名
...很多人，也就置之不理，能耐就耐着，所以，我们把这种营养缺乏病又称之为亚临床营养缺乏状态。而引起这些营养素缺乏的主要原因为不科学的饮食方式，以及受到胃肠功能以及药物的影响。下面
栏目:健康综合 作者:健康生活
【 别 名 】：君迁子、野柿子。 【禁忌人群】：脾胃不好者不可多吃。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 黑枣(有核)的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 嘌呤（毫克）
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
【 别 名 】：黑薯 【禁忌人群】：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 紫薯的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）119
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
各种干果的营养价值、功效1、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，营养价值非常丰富。一、果蔗和糖蔗1、果蔗是专供鲜食的甘蔗，它具有
栏目:饮食营养 作者:佚名
...我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。蔬果皮抗氧化萝卜皮。萝卜皮富含植物化学素和...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师