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气温越降越低，有些老年人开始足不出户，日照时间短，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D3转化减少，再加上老年人的衣着越来越厚重，很多老人为了省事，减少运动量。这些因素共同作用，引起钙吸收不良，...
栏目:老人 作者:祝由网
莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃，增进食欲，还能补肾强筋...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
皮肤干不干，用黄瓜片片一试便知道了。黄瓜片片中的水份被迅速的吸干，这证明皮肤很干燥。皮肤干燥，会出现瘙痒，脱皮等现象。皮肤干燥不能用手去抓？皮肤干燥脱皮，用手去抓，抓的时候不但不能解决瘙痒问题，而且还...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
糯米花生红枣粥用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。山芋红枣汤用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，预防流产。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤...
栏目:杂谈 作者:医案日记
宝宝皮肤薄，脏器稚嫩，身体各项发育不完全，因此极易受到寒冷气候条件的影响，一个不小心就着凉感冒，尤其是一些身体平时教弱的宝宝，在冬天家长要注意从衣食住行等多方面来做好保暖工作。穿衣保暖：贴身小背心很有...
栏目:中医健康 作者:中医世家
空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，这种情况下可以拔罐，但次数和频率要根据个人的体质强弱来定，频繁拔罐很伤身。从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。“有的人觉得拔了舒服，就...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、忌即时凉浴运动时血流量加速，毛细血管扩张，大量排汗。如即时凉浴，遇冷刺激后引起体温骤降，机体血管突然收缩，使神经系统失调，肌肉抽筋，而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。2、忌大量饮水运动时排汗造成干渴...
栏目:运动健身 作者:祝由网
口角炎，俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧。因病因不同而分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。口角...
栏目:健康生活 作者:佚名
...办公室族感到不适明显加重。医生建议，颈肩不适的患者冬季外出时可用戴围巾、穿高领衫的方式进行保暖，如感到不适可用热敷等方式缓解。 高领衫厚围巾有助保暖 天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢...
栏目:上班人群 作者:健康管理师