冬季宝宝穿衣 保暖五大原则

宝宝皮肤薄，脏器稚嫩，身体各项发育不完全，因此极易受到寒冷气候条件的影响，一个不小心就着凉感冒，尤其是一些身体平时教弱的宝宝，在冬天家长要注意从衣食住行等多方面来做好保暖工作。

穿衣保暖：贴身小背心很有用

毫无疑问，穿衣是最先需要考虑的问题，穿得太少宝宝容易着凉，穿得太多宝宝也容易着凉，最好得穿衣原则是刚刚好，而且要随机应变。一般来说，可以参考以下几个穿衣准则：

一是肚子要保暖，从中医的角度来说肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃，可防止感冒，建议给孩子穿个贴身的保暖小背心;

二是及时增减衣服，如在户外运动时要适当减少衣物，避免出汗导致感冒;

三是手套帽子少不了，冬天寒冷且风大，宝宝外出的时候建议带上帽子和手套，尤其是在较寒冷的北方地区，帽子能防风，手套能够防止长冻疮。

饮食保暖：多吃温热食物和果蔬

冬季是养精蓄锐的季节，合理进补能为宝宝明年的健康打下良好基础。冬天里，躯体和精神发育缓慢的宝宝，以及消化功能差、食欲不振、容易腹泻的宝宝尤其需要进补。

冬天是调理宝宝脾胃的好时机，妈妈们应该注意为宝宝多选择一些温热性食物，呵护宝宝脾胃。比如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红糖、枸杞子、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、红薯、马铃薯等。需要提醒的是，生冷食物容易刺激肠胃，导致宝宝腹痛、腹泻等，冬天宝宝饮食要特别注意避免生冷食物。

冬季热量散发较快，做一些羹糊类菜肴往往能够有效减缓热量散发。同时，粥也是特别适合婴幼儿的食物，宝宝肠胃功能较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质可充分析出，所以粥不仅营养丰富，且易于消化吸收。妈妈可以在冬天多给宝宝熬制一些营养粥。

此外，很多妈妈认为，冬天宝宝们需多吃一些高热量、高脂肪的食物来御寒。 其实这种想法是错误的，研究表明宝宝冬天并不需要更多的热量，反而是要注意补充维生素，比如要多吃苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等水果，或是南瓜、红薯、藕、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等蔬菜，有利于提高抗寒能力。

洗澡保暖：洗澡盆和水温都很关键

一到冬天，洗澡就变成了一件麻烦的事情，尤其是家里没有暖气的时候，连大人都需要哆哆嗦嗦地脱衣服洗澡，对于耐寒能力更差的宝宝来说似乎更是小灾难。冬天应该如何给宝宝洗澡而不着凉呢?

首先，要准备一个选择能够淹没宝宝全身的澡盆。如果孩子洗澡的时候能够全身泡在温水里，其实是不容易着凉的;其次，洗澡水温以38℃-39℃为宜，过热的水会使皮肤更干燥，过冷的水容易让宝宝着凉;第三，出浴后迅速用浴巾包裹，宝宝洗澡着凉很多时候并不是泡在水里的时候，而是刚从水里出来的时候，因此最好准备一条宝宝专用的大浴巾。

户外保暖：看情况增减衣服

寒冬时节，虽然天气寒冷，但是进行适当的户外运动对孩子的身体发育也是很重要的哦，尤其是要多晒太阳，只要讲究方法，宝宝户外活动也不会着凉。

如果天气晴好微风习习，即使气温较低，也还是建议宝宝出门晒太阳，一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳，此时的阳光最有利于储备维生素D，有利于促进骨骼正常钙化。有些妈妈害怕孩子着凉，不仅要求孩子穿着一身厚衣服，还要戴着帽子、手套和口罩，这么做其实有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。正确地做法是，根据天气情况即使增减衣物，如果是在大太阳底下，最好别带帽子和手套，衣服少穿一件也无妨。

冬季宝宝穿衣 保暖五大原则

宝宝穿衣原则1：小肚兜保护小肚子

腹部可是脾胃所在地，肚子暖和，脾胃才能暖和。宝宝的腹部若被冷空气直接刺激，很容易出现肚子痛、拉肚子的情况，尤其是脾胃不好的宝宝，脾胃生病影响宝宝消化吸收食物，进一步也就影响到宝宝的健康发育。

所以，冬天无论穿多少，都要给宝宝穿上一件肚兜，避免肚子着凉。

宝宝穿衣原则2：穿双袜子给小脚丫贴身保暖

脚步是对外界为敏感的地方，因为这里是阴阳穴交会之处，所以有丰富的神经末梢。

如果宝宝脚步受凉，神经系统就会带动血液循环至全身，凉气也就带到宝宝身体各处，宝宝不生病也难了。因此，为了保证身体适应外界气候变化，宝宝脚步保暖工作松懈不得。

冬天给宝宝穿的袜子建议选择棉袜或毛巾袜，温暖又舒适。

此外，袜子要买大一些的，有利于袜子和空气隔热，增加保暖性，妈妈们可别以为袜子裹得越紧越保暖哦。为了预防感冒，一年四季后用温水给宝宝洗澡，这样还能帮助宝宝睡眠，是一举两得的事情。

宝宝穿衣原则3：穿太多更容易感冒

天气冷又碰上下雨天时，妈妈总不自觉要给宝宝多穿一些，怕宝宝少穿一件衣服就着凉了。

其实，给宝宝穿太多衣服反倒不利于宝宝适应外界气温变化的能力，不利于体温调节功能的发展。

此外，宝宝穿衣太多，会影响皮肤散热，削弱调节散热和抵御低温的能力，如果宝宝运动量大，流汗后再吹风更容易感冒。

所以，冬天妈妈要随时关注天气预报，了解天气变化，给宝宝穿适量的衣服，不要等宝宝感觉热的时候再脱下，很容易感冒。

宝宝穿衣原则4：特殊时刻也要特殊穿衣

天气多变，外出时妈妈好帮宝宝多带一件衣服，做好防风保暖的工作。另外，当宝宝从室外活动回来时，也别急着脱外套，等宝宝适应室内的温度时，再脱掉外套。

冬天虽然冷，但是也别因此限制宝宝爱运动的天性，这个季节反倒是训练宝宝独立行走的好时机，因为这样的运动量对宝宝来讲已经很充足了。

为了宝宝运动方便，也别给宝宝穿太多衣服，这样会让学走路的宝宝很困难，甚至因为衣服多而捂出病来。

此外，宝宝运动后会出很多汗，这时候就不要立刻给宝宝洗澡了，为了预防感冒先用干毛巾为宝宝擦去身上的汗液，等体温恢复后再另行处理。

宝宝穿衣原则5：衣服要注意防潮

冬天气候虽然干燥，但也会有下雨天的时候，衣服若经常不晒干又放在没有防潮的衣柜或袋子里，很容易受潮，宝宝穿了不仅容易过敏，也会引起感冒。

所以宝宝的衣服好放在隔潮的袋子里，要给宝宝穿之前，先用吹风机的热风把衣服吹一吹，等暖和些再让宝宝穿。

妈妈们如果想知道宝宝衣服是否穿暖和，就摸摸他的手脚温度，摸上去不凉就表示宝宝穿的衣服厚薄适中。

冬季宝宝怎么穿衣服最保暖

冬季，不少的爸妈因担心宝宝会着凉受冻，于是把宝宝左一层右一层裹得像个小“粽子”。这除了难看而且阻碍孩子活动之外，冬季宝宝穿太多还要谨防捂热综合症。有些捂热过于严重者很可能出现突然高热、大汗、抽搐甚至昏迷等等，下面来看看专家为你解说的冬季宝宝如何穿衣保暖最合适吧！

由于婴幼儿皮下脂肪较少，体温调节系统尚不完善，宝宝也还不知道“冷”到底是一种什么感觉，更不会表达出是什么感受。

对此，宝宝对寒冷的反应并不是哭闹，相反是精神萎靡、皮肤苍白、想睡觉，而此时恰恰不能让宝宝睡觉，要充分温暖后才可入睡。所以，家人需细心观察。

其实，判断宝宝衣服穿得是否合适，有个简单方法：让宝宝自由活动10分钟，如果宝宝面色红润，而贴身内衣比较干爽，说明衣着比较合适;如果孩子的内衣已潮湿，那说明给宝宝穿得太多了，应逐渐减衣服;如果活动后孩子面色并不红润，内衣也是干干的，则说明衣服穿得太少，应加衣服。

宝宝睡觉 被子不可盖住脸

一旦堵住呼吸宝宝无力揭开被子

冬天，婴幼儿要保暖，从中国传统习俗和中医角度，更加注意宝宝肚脐的保暖。周维克认为，寒冷冬季，暖气、取暖器等是有必要准备的(特别是洗澡和按摩时)。条件允许的话，有空调的环境会较好些。

在给婴幼儿洗澡时同样要注意保暖。天气较冷时，可以安排在中午室温较高时进行，水温控制得稍微温一些，旁边打开一台电暖器，注意观察宝宝的全身，注意时间不要太长。洗完后要彻底擦干皮肤表面的水分。要注意一个原则，保证整个过程宝宝不受凉。

婴幼儿睡眠时间相对较长，不少家长喜欢在睡觉时把宝宝裹得很严实。天气虽冷，但宝宝的被子绝不可盖住脸，因为一旦堵住呼吸，宝宝是无力去揭开被子的。

同时，婴幼儿睡眠的姿势也要注意，头部宜偏侧一些，宝宝不可避免要吐奶的，如果正面朝上睡，吐奶时就容易发生窒息，这非常危险。

室内少穿 选吸汗透气衣物儿童

贴身内衣一定要是全棉的

对于冬季婴幼儿的穿着，有儿科专家结合实际给出了一些建议：

首先，贴身内衣一定要是全棉的，外衣最好也选购面料与夹里都是含棉量高的，这样的衣服不但穿起来舒服，而且容易吸汗。选择外套时应该选择透气性好的，因为一些羽绒服的面料多采用尼龙或高密度原料，虽保暖性好，但透气性差，不建议宝宝穿透气性得不到保证的羽绒服。

如果室内有暖气或者空调，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了;如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可给宝宝多加一件棉背心或毛背心，这样可保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。

户外活动 不要穿得太臃肿

外出应选择便于脱穿的衣服

在户外，宝宝如果穿着很厚会妨碍运动，而且臃肿。选衣服要利于宝宝生长发育，不能太小太紧，也不能过长过宽，这样都不利于宝宝灵活运动。外出时，应为宝宝选择便于脱穿的衣服。因为现在不少公共场所都有暖气，如果进出这些地方不脱衣和穿衣，宝宝很容易感冒。在不是很冷的天气下，不要穿得太厚，否则会让宝宝活动受限，产生烦躁情绪。

给宝宝穿裤子应先注意尽量将上衣和裤子分开，不选连体裤。不要把宝宝的.腰裹得太紧。

下雪后可给宝宝穿上鞋子防滑，穿靴子会让小宝宝感觉脚板不舒服，可以选冬季运动鞋，带点后跟，因为在减震的同时可保护大脑。选鞋时要稍稍宽松些，穿鞋前要穿双纯棉的袜子。围巾一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤引起过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

平时应鼓励孩子适当锻炼

宝宝平日可进行适当锻炼。实际上，只要宝宝不发烧，坚持散步，是有好处的。因为外出散步时能呼吸到新鲜空气，使宝宝上呼吸道畅通，更有利于疾病康复。冬天散步时最好选择太阳出来后、晴朗少风的好天气，尽量让宝宝用鼻子呼吸，也可戴上一个小口罩，将嘴罩住。

【提醒】

婴儿捂热征 迅速降温

家长如果发现孩子因捂热过度突然高热、大汗、尖叫、抽搐、昏迷、呼吸困难时，必须紧急救治。

降温退热是治疗的基本措施。家长应首先去除捂热的原因，撤离高温的环境，让孩子尽快呼吸到新鲜的空气，并尽快把孩子送到医院救治。孩子体温很高，要迅速降温。最好采用物理降温法，如用冰垫、温水擦浴等，不要用发汗药，以免出汗过多加重虚脱。

迅速给氧是治疗的必须手段。给氧可提高血氧分压、血氧饱和度和血氧含量，改善机体缺氧症状和呼吸状态。如有脑水肿出现，应采取高压氧治疗。

液体疗法也是抢救治疗的一项重要措施。由于患儿高热大汗后使水液大量丢失，会引起脱水和酸中毒，因此必须积极补充水分，纠正酸中毒。应采用静脉补液，补充葡萄糖、生理盐水和碳酸氢钠。

除以上治疗措施外，对抽搐的患儿要应用抗惊厥药，如安定、鲁米那、水合氯醛等。在综合治疗的基础上，给予能量合剂和维生素C等药物，以促进脑功能的恢复。同时要注意加强全身支持疗法并保证营养的供给。

【名词解释】

捂热综合征

又称“婴儿蒙被缺氧综合征”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4月为发病高峰期。1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症。

宝宝在冬季里的穿衣应该遵循科学、合适的原则，爸爸妈妈们不要因为怕宝宝受冻而给其穿着过多，否则不仅无益于宝宝身体健康，还会引起“闷热综合征”，严重危害宝宝，所以宝宝冬季穿衣并非越多越好。幼儿教育网

冬季给宝宝正确穿衣服的方法

一、穿衣对不对?摸摸宝宝的背

宝宝穿衣的原则，应以大人的穿衣标准适当的增减。未足半岁的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，容易因穿衣过多或过少而出现身体问题。对于半岁以下的宝宝，穿衣原则是最好比大人多穿一件衣服;半岁以上的宝宝学爬学走相对好动，所以最好比大人少穿一件衣服。

由于宝宝的温控神经尚未发育完善，加上四肢长时间暴露在外，他的身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，摸宝宝小手来感受宝宝冷热是不适当的。

在此原则上，妈妈还需要时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适的好办法。举个例子，同温度下穿两件衣服，熟睡或静坐的.宝宝会温暖舒适，但爬行运动着的宝宝可能会大汗淋漓。这都需要妈妈留心观察，根据宝宝的状态及时增减衣物。

二、宝宝穿衣服 N+1、易脱款最佳

有些家长会挑选厚厚的衣物给宝宝穿，觉得只有这样宝宝才会暖和。但其实厚衣服的保暖程度不如几件薄衣服叠加。从衣物保暖性的叠加效果来看，穿N+1件薄衣服，衣服间会形成隔绝冷空气层，比一件厚衣服的保暖作用更加明显。

此外，给宝宝选择穿便于穿脱的衣物。如背心和前开的毛织物。出汗时就可以马上给宝宝脱去多余的衣物，温度降下来可以及时地添加，不会麻烦。一些款式复杂的衣物穿脱麻烦，宝宝容易在较长时间的穿脱衣服过程中着凉。

三、宝宝穿衣还应做到“二暖一凉”

此外，平时给宝宝穿衣还应做到“二暖一凉”：即手肚暖、足暖、头凉。

“肚暖”即保护好脾胃，小肚子着凉会影响消化系统，婴儿睡觉时最好能围上肚兜，小孩子可穿上背心。

“足暖”也是顺应中医的说法，脚为阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是人体对外界最为敏感的地方。给宝宝穿上袜子和鞋子，不仅能保护足部，还能保暖不着凉。

“头凉”，也就是不提倡将孩子的头捂得太严实，适当进行“耐寒训练”。尤其是温暖的室内，就不要在让宝宝长时间戴着帽子了，保护过度会让宝宝变得脆弱，不能很好的适应温差的变化。

冬天到底应该给新生儿宝宝穿多少衣服，如何给宝宝穿衣既保暖又方便？

宝宝新陈代谢比成人快，衣服穿多穿少都不合适，宝宝过热过冷对身体都有害，家长应该摸一摸宝宝的颈脖后背的位置，如果温暖没有出汗就代表正好合适，无需增减衣物，家长可以在宝宝腹部、脖子等重要部位进行保暖，这样既保暖又方便。

判断宝宝冷暖不能摸手，摸正确部位才合适

冬季天气变冷，有关孩子如何穿衣的问题引起家长的讨论，有些家长认为孩子喜欢运动，出汗量大，不需要穿太多；但有些家长认为如果冬天不穿多一些，反而容易感冒。而大人往往判断宝宝冷不冷，多在于成人自己是否感到冷不冷，或摸着宝宝的手来判断，这样的做法是错误的。

宝宝的新陈代谢比成人要快，产生的热量也比较高，大人不能用自己的冷暖来判断孩子冷不冷。判断宝宝冷暖不要摸手，要摸宝宝的颈部和背部，因为宝宝年纪小，心脏搏动的能力差，四肢血液循环也弱，所以摸手脚并不是正确的方法。

冬天如何给宝宝穿衣服，要遵守以下几个原则

宝宝所穿的衣服尽量选择保暖、吸汗、舒适的衣物，特别是贴身衣物一定要纯棉材质更加保暖，穿衣服要用“洋葱式穿衣法”，如果只是一件秋衣加上厚的羽绒服，感到热时脱去外衣只剩一件秋衣很容易感冒。所以可以多穿几件薄一些的衣服，热的时候脱去一件，剩下的几件衣服也不会着凉，可以更快适应环境温度变化。

穿衣服要注意在局部进行保暖，如果担心宝宝出门冷的话，可以给宝宝戴上帽子、围巾起到保暖作用。如果宝宝并不怕冷，反而穿的多比穿的少对宝宝身体造成的伤害更大。

冬天给宝宝穿衣服，两个部位一定要保护好

宝宝的脚和腹部要进行保暖，俗话说“寒从脚起”并不是没有道理，因为脚部的血管神经多，对于温度感应非常敏感。如果脚部着凉很容易感冒，所以脚部的保暖非常重要，平时可以用合适温度的水给洗脚并穿上袜子保暖。

宝宝的腹部十分脆弱，如果腹部着凉很容易导致着凉而腹泻，因此无论给宝宝穿衣服还是睡觉都需要给宝宝的腹部保暖。

冬天要这样给宝宝穿衣既保暖又方便

宝宝在冬季穿衣要记住，里面要穿薄并且柔软的衣服，然后再穿保暖衣，最后外面穿上防风御寒的衣服，要根据宝宝的年龄进行合理的衣服穿搭。新生儿宝宝，宝宝还没有满月的时候，只要家里有暖气还是不需要穿衣服，只要用小包被包着就可以了。

三个月内的宝宝，可以穿上和尚服，套头衣服不适合宝宝穿脱，如果天气寒冷，穿上了和尚服之后还可以在外面穿一件厚度合适的包被。

千万不要给宝宝穿的过多，只要保持背、腹、脚部的保暖即可，宝宝穿的过多产生的热量没有办法散热，反而会导致发热、脱水、呼吸困难等情况发生，一定要科学合理的给宝宝穿衣。

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