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瘦小腿中医按摩方法1。右手握住左腿脚踝位置，从下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替进行，重复10次，然后换右腿进行。2。双手握着小腿脚踝处，由下往上按压整个小腿，注意每一个地方都按压5秒，然后继续往上，重复5...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
儿童肥胖该不该减肥？很多家长都为此感到困惑，在此，专家表示，近年来在北京市的儿童和青少年中，肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常这4种疾病的发生率明显上升，因此，儿童肥胖必须减肥，但在减肥的同时，使用方法要...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...缺乏 家长缺乏合理喂养的知识。（二）护理措施1、饮食管理要使任何肥胖儿体重减轻就必
栏目:减肥美容 作者:佚名
三月不减肥，四月徒伤悲，马上到三月份了，健身房也渐渐热闹起来。雪藏了一个冬天的肥肉可不是那么容易就减下去的，特别是一个冬天没怎么锻炼，开春突然开始锻炼很容易出现乳酸堆积的现象。那么今天我们就来聊聊运动...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
女性每个月都有那么几天是特殊时期，如果能把握好这个时期制定合理健康的减肥计划，效果会翻倍。那么，女性如何制定经期减肥计划呢？怎样的减肥方法才适合经期减肥呢？下面小编就带你去深入了解。近段时间非常流行“...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1。胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏天减肥最有效方法有哪些？减肥是女人一生的事业，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要减肥。女人对减肥的执着源于对美的要求，只有足够瘦穿衣服才好看。夏季如何快速减肥？1。早饭必须吃：早饭...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
海带减肥食谱推荐海带中含有大量的维生素以及矿物质，日常多吃能够有效的达到健康减肥的目的。第一：韩式海带汤材料：牛肉、海带、蒜泥、酱油做法：将牛肉放入开水之中煮熟，牛肉软烂之后就可以捞出来了；海带泡发之...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1。少做弹跳运动跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人，体重大，本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动，膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤。2。谨慎做伸展运动肥胖的人的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师