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脱衣服不可提前脱多数人会在洗澡前将衣服脱掉，然后冷嗖嗖的进入浴室，再调水的温度，这样易导致身体着凉，从而患上感冒。建议先调好浴室的温度然后再脱衣服。对于在澡堂洗澡的老年人，建议不要将衣服全部脱光进入浴...
栏目:中医健康 作者:中医世家
生命在于运动，现代人的身体缺乏运动，所以更应该通过运动来调节身体的问题。但是，稍有见识的人都感到，跑步等体育运动、健身房里的各种健身运动，似乎都少了点什么，不够味儿，只是锻炼形体，而不是调节身心的养...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
童非 解释 ：此人是第九届亚运会体操比赛男子团体冠军中国队的主力队员，并获男子自由体操冠军，个人全能、双杠亚军，单杠、吊环第三名。
栏目:猜谜 作者:佚名
童非 解释 ：此人是第九届亚运会体操比赛男子团体冠军中国队的主力队员，并获男子自由体操冠军，个人全能、双杠亚军，单杠、吊环第三名。
栏目:猜谜 作者:佚名
行走也称散步，是一种有氧训练。研究证明，行走，30分钟，可使新陈代谢增加48%。行走训练的主要功用，可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松身心，延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种步行锻炼法：...
栏目:运动健身 作者:佚名
减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过，只为追求更好的身材。哪些姿势可以瘦腹呢？屈膝收腹收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸...
栏目:运动健身 作者:佚名
秋季要适当运动,能帮助增强身体素质秋季的时候我们如果可以坚持会进行运动，这样能对我们健康有意义，而且还可以通过这样的方法来帮助我们进行养生，这样对大家健康是非常有帮助的，但是秋季的时候大家养生需要注意...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
一、几种运动帮你减去腹部赘肉一、仰卧起坐：减肚子系数：为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
深蹲的坏处深蹲的话也是属于一种较好的运动方式在平时生活中适当的进行训练的话是对我们的身体健康是有着一定的已维护的功效的，但是在平时生活中进行深蹲训练的时候也是需要注意相关的方式和一些注意事项问题的，不...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...用呢。今天小编告诉大家一个关于巧克力的秘密，就是在运动以后吃巧克力有很多的好处，不
栏目:运动健身 作者:饭后百步走