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...，将其分成40分钟一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟一次共做2次的7倍。这主要是因为我们在每次运动之后，体内可能维持
栏目:女性 作者:关爱女性健康
本文关键词:降压,养阴润肺,益胃生津,清热解毒,安神强心 山药莲子粥用到的食材 大米 : 60克 薏米 : 30克 山药 : 适量 麦冬 : 适量 莲子 : 适量 冰糖 : 8克 葱 : 8克 山药莲子粥的功效与作用 莲子作
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:夏 绿豆花生粥用到的食材 绿豆 : 30g 花生 : 50g 大米 : 60g 绿豆花生粥的功效与作用 绿豆入心、胃经，有利水消肿、润喉止渴的作用；花生有润肺化痰、健脾养胃的功效，所以绿豆花生粥有生津润燥的作用。 绿豆花
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 山药芫荽粥用到的食材 山药 : 60g 葱白 : 10g 芫荽 : 10g 粳米 : 100g 山药芫荽粥的功效与作用 补益肺脾，散寒通窍。适用于慢性鼻炎，属肺脾气虚、邪滞鼻窍型，证见鼻塞时重时轻、流稀
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 山楂枸杞豆浆用到的食材 山楂 : 2个 黄豆 : 60g 枸杞子 : 8g 山楂枸杞豆浆的功效与作用 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 莲子芡实粥用到的食材 莲子 : 60g 芡实 : 20g 糯米 : 100g 冰糖 : 适量 莲子芡实粥的功效与作用 芡实补中益气、收敛镇静，适用于妇女带多腰酸。芡实和莲子都能补脾肾、兼
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本文关键词:春,夏,秋,冬 大枣银耳汤用到的食材 大枣 : 60g 银耳 : 20g 白糖 : 适量 大枣银耳汤的功效与作用 滋阴润燥、养血安神。大枣补中气、健脾养胃、养血安神；银耳滋阴清热、益气和血、强心补脑。合而为汤，适用于更...
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本文关键词:痢疾 韭菜粳米粥用到的食材 鲜韭菜 : 30～60g（或韭菜籽5～10g） 粳米 : 100g 食盐 : 适量 韭菜粳米粥的功效与作用 补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于虚寒久痢以及阳瘘、遗精、早泄、白浊。 韭菜粳米粥做
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本文关键词:疝气 枳壳鸡蛋汤用到的食材 枳壳 : 60g 鸡蛋 : 2个 盐 : 适量味精 : 适量 枳壳鸡蛋汤的功效与作用 行气散滞。适用于阴囊偏坠肿痛，连及小腹痛处不定，往往因气恼发作或加剧，胸闷，食少等症。此方不仅能行气，...
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本文关键词:产后恶露不尽,女 白术参芪粥用到的食材 党参 : 20g 黄芪 : 15g 白术 : 12g 粳米 : 60g 白术参芪粥的功效与作用 补气益脾、升阳固摄。适用于气虚之产后恶露不绝者。 白术参芪粥做法 先煎黄芪、党参、
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