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【精神调摄】淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。【饮食调养】特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。原则：选...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
降脂食物之燕麦：燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。降脂食物之洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
预防孕期嗜睡的方法1、及时补充营养孕妇要做到少食多餐，及时给身体补充营养。例如，在两餐之间可以吃点水果、饼干、喝点酸奶等健康的小零食，以此来保证身体的能量供给，维持血糖浓度。2、适当进行运动怀孕期间容易...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、肾脏毒素症状表现1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，那么虚汗的症状有哪些？虚汗的症状有哪些？虚汗，顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、玫瑰花茶：祛斑 还解压代表着浪漫与爱恋话语的玫瑰花，其实是女性护肤养颜、养生保养的极佳材料。专家指出，像玫瑰花茶具有活血化淤、柔肝醒脾、行气解郁的作用，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调时可用开水冲...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师