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秋季怎么饮食养生秋季人们容易有“秋燥症”，可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。此外，还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。干燥秋天如何养出水润肌肤1、保湿是关键秋季皮肤重保
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
柚子作为一种秋季的水果，在秋季大量上市之后，很多人都特别喜欢吃一些柚子，因为它的口感吃起来酸甜而且饱满多汁，其中富含的营养价值也是用丰富，但是现在人们在吃食物的时候也要区分食物的热性或者凉性，那么柚子...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
说到秋乏，这是我们大家在秋季的时候最常见也是最烦恼的问题了吧，这对于现代人来说是存在很多影响的了哦，如果我们可以在秋季的时候学会避免秋乏的问题，那么对我们的健康来说是有很大好处的，那么是什么原因导致的...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...的问题，比如说经常出现的咳嗽啊，或者是上火等问题。秋季本来就会容易上火的，如何提高体质和免疫力呢，下面的这些养生粥品就很适合秋季食用。韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季是一个阳消阴长的过渡时期，这时候气候将会发生很大的变化，秋燥、秋乏的相继出现让人倍感折磨，在这个“多事之秋”，养生应该怎么做?其实秋季的饮食和起居都有一定的规律，下面就让小编来给大家支支招，教大家...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
由于秋季早晚的温差比较大，因此人很容易出现肠胃不适的症状，在秋季，人的肠胃对寒冷刺激比较敏感，如果在饮食和生活上不多加注意，一不小心就会诱发各种胃肠机比你高。所以，我们应顺应季节变化来做好养生准备，以...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...用量太大，少量使用最为恰当。一般春、秋两季采收，以秋季采收质量好，栽培3~4年秋季地上部枯萎后采收，挖取根茎，除去地上部分及须根，洗去泥土，置蒸笼内蒸至呈现油
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...象是非常常见的，很多的朋友们身体都比较虚弱，所以在秋季的时候，都是很容易出现秋乏的情况的，这样就会严重的影响大家身体的健康了，并且还有可能引发一些疾病的，如何缓解秋乏的情况?我们来看看缓解秋乏的好方法...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...养，还可以排毒、补血，营养价值非常高。南瓜瘦肉粥在秋季是非常适合常喝的，因为秋季天气干燥，人们可以常喝一些南瓜瘦肉粥，有改善内火、外
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动