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...力，容易疲劳者。4、焦虑，心烦意乱者。5、入睡困难，睡眠质量差的失眠人群。不适人群没有体力或身体不好的人：若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嗜睡症就是特别爱睡觉的一种病症，这是一种因为睡眠不足或者是精神压力大等因素导致的一种病症，嗜睡症的病症是很明显的，这样的患者也很多的，疾病的危害性很大，应该及时的调整好病情及早的预防才行呢，要知道嗜睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以
栏目:健康生活 作者:佚名
6分钟：记忆开始增强。6分钟的睡眠即可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。20—30分钟：最佳午睡时间。午睡24分钟，即可使工作表...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是处于生长发育的关键时期，在此期间一定要保证足够的睡眠时间，还是去不了的营养成分。熬夜会出现一系列的症状，
栏目:健康生活 作者:佚名
...等，而很多食物都有养心安神的食疗作用，可以有效改善睡眠质量，有利健康
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...常有头晕眼花的情况发生。3.最近一段时间经常心悸。4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。5.经常会有手足发麻的情况发生。6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。补血养生粥：龙眼肉莲子粥
栏目:饮食营养 作者:佚名
...积聚在体内，造成能量的代谢缓慢，随之引起体力不足、睡眠障碍、头痛等健康问题，虽然都是些小毛病，但积累起来会影响人体健康，故吃些凉性蔬果有利于生津止渴，除烦解暑，
栏目:夏季养生 作者:四季调养
失眠吃什么好众所周知，充足的睡眠对于人们的身体健康是非常重要的，而大多数人却往往容易因为各种原因而导致出现失眠的情况，其中不少有失眠症状的人往往会选择食疗的方式来缓解失眠。那么失眠吃什么好？失眠吃哪些...
栏目:健康生活 作者:佚名
...起失眠的原因有很多，出现失眠症状后会严重影响晚上的睡眠质量，进而会对第二天的生活造成严重影响，因此需要及时通过一些方法来调理，那么长期失眠如何调理？长期失眠怎么治疗偏方？下面就来详细了解具体内
栏目:健康生活 作者:佚名