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...脂肪、胆固醇比猪牛羊鸭肉等低，适合想减肥或是想要练肌肉的朋友。2、补气益中鹌鹑具有补气益中的功效，
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...常运动习惯者，偶尔剧烈运动，突然耗氧量增加，使机体肌肉疲劳，体液的酸碱度偏酸，随之自由基增加，破坏了正常的新陈代谢，造成细胞损伤，并加速衰老、死亡，危及健康和生命。美国医学专家曾对哈佛大学的16936
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...爽快快地洗个冷水澡。其实，这对身体是不利的。运动时肌肉活动，新陈代谢旺盛，体温升高，为了保持体温恒定，周身皮肤表面
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...良等导致血液循环不良、新陈代谢降低所引起的，可说是肌肉疲劳。现因各种原因造成的颈肩部疼痛、沉重、僵硬等各式各样的症状的人颇多。这个时
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...健康。运动可以防止发胖，减缓骨质疏松，减缓肺、脑、肌肉机能的衰退，同时还可以让人保持良好的精神状态。
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...多人都是对臂力的训练非常重视，是可以使得我们手臂的肌肉变得更加发达，也是会更有劲，对身体健康也是会非常的有好处，在运动锻炼的同时，饮食搭配也是需要重视的，那么我们在臂力训练的时候需要很好注意的一些饮食...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...道的是属于一种很好的健身器材，很多想要锻炼自己腿部肌肉的人群都会选择跑步或者是使用动感单车来进行锻炼，那么动感单车对于一些想要减肥的人群来说是否具有一定的减肥的效果呢?动感单车在训练之后是否可以很好的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...燕飞做起来难度还是比较大的，如果没有做好就容易造成肌肉损伤，会导致腰椎间盘突出以及腰肌劳损问题更加严重，有一些人是不适合进行小燕飞这项运动的，一定要特别注意，下面就给大家介绍一下什么人不适合练小燕飞。...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时
栏目:健康生活 作者:中医世家