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...、体松两方面。(一)调身有利于入静养神维持一种姿势和动作，必须全神贯注，可帮助意守、入静。(二)调身能调节阴阳动则生阳，静则生阴，刚为阳，柔为阴，可以根据自己的反
栏目:传统武术 作者:佚名
...子来说，经常练习跳舞好处还是非常多的，不管哪种舞蹈动作，只要坚持进行，就能够让好处显现出来，下
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...是什么？诗云：茶为涤烦子，酒为忘忧君。饮茶不过两个动作：拿起、放下。人遇不快，喜欢借酒消愁，岂不知“借酒消愁愁更愁。”而在一盏茶的拿起与
栏目:常识 作者:品茶
...激，就会做出反应，产生反向性急速深吸气及快速深呼气动作，使气流经鼻腔及口腔迅
栏目:杂谈 作者:医案日记
...痪的病人与外界能够相互沟通。病人为此不需要任何肌肉动作。据德新社１７日报道，蒂宾根大学科学家已经成功在１７名患有某种神经退化疾病的病人身上进行了这一尝试。研究项目负责人尼尔斯·比尔鲍默教授说
栏目:杂谈 作者:医案日记
...诠释的“揽雀尾”阐述面面俱到，十分精彩。一、左棚式动作：1．两膝微屈，两胯根微收，身体略沉，两掌微起，重心落于两腿之间，成小马步。随着身体渐沉，右脚尖外撇60度，身随体转，重心渐移于右腿，屈膝坐实。随之左...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...我师爷田秉江所创。有一个套路，名为“献书”，其招牌动作两手里合，掌心斜向上，形似向人献书。“开、采、耙、甩”四大手即是“献书”套路中基本的技法。在武术
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...常玩电脑啊或者是手机，低头族越来越多，当然总是一个动作的话很容易导致颈椎疾病的发生哦，比如说会出现颈椎病啊或者是肩周炎等等的问题出现哦。你知道应该如何有效的保护颈椎的吗，下面的这些方法你不妨去试试吧，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...腰。出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。喝
栏目:老人 作者:妙手生春
...，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直
栏目:女性 作者:关爱女性健康