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怎么揉肚子可以减肥？怎么揉肚子可以减肥？1、印度按摩①两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。②两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。③两手掌交...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
卵巢健康对于女性的正确孕育和容貌都非常重要，，平时在生活当中要注意保养才好，这样身体才能更健康。那么，保养卵巢吃什么最好呢？保养卵巢的方法有哪些？1、苹果有研究表明，一天吃一个苹果，这样可以让冠心病死...
栏目:老人 作者:祝由网
很多人都有脱发的烦恼，不管是长发短发，梳子一梳，就会抓到几根甚至是一大把头发，令人烦躁不已。脱发严重的，甚至会出现头顶光秃秃一片的情况，自尊心和自信心都受到损害，那么，脱发严重需要怎么保养呢？1、调整...
栏目:健康生活 作者:祝由师
秋季干燥皮肤容易脱皮是每个人都知道的事情，那么秋季应该如何进行有效的养生呢？如何才鞥摆脱干燥秋季？下面一起来看看吧。1.日常护理秋季时应当用冷水洗脸，不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部...
栏目:老人 作者:祝由网
寒冷的冬天，正是为身体进补，构筑健康防线的好时机，俗话不是说吗，“三九补一冬，来年无病痛”。而且经过秋天的调理，我们的身体也已经准备好接纳冬日滋补美味。专家提醒，进补要避免4个常见误区：误区一：不调脾...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
老话说，小雪节气前后一定会变天，太阳似乎被乌云藏了起来，气温也低了几度。而且北方大部分地区开始普降小雪，南方则会有降雨的天气。从这个节气开始，冬天的感觉更浓了，天气也更冷了，阴冷的天气对人的身心都有不...
栏目:节气养生 作者:祝由网
1、精神或身体的因素精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起头发脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)...
栏目:健康生活 作者:祝由师
大暑应该如何养生防病大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降...
栏目:季节养生 作者:祝由网
春节过去了，很多人的肠胃都经历了各种节庆佳肴的“洗礼”，甚至不少人会出现消化不良、腹胀等症状，于是饮食清淡、多吃果蔬、多喝清茶等成了主要的肠胃“减负”方式。但是节后的调整如果失当往往会造成反效果。有人...
栏目:健康生活 作者:祝由师