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表面看，肥胖是体重超标，体形臃肿难看，精力下降，行动迟缓费力，多有不便，很多人认为算不得什么大问题，更有人以为是发福，心宽体胖的表现。其实深入观察，肥胖，绝不是表面这么简单。首先，肥胖是身体代谢不正常...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
5大对症防止儿童肥胖5大对症防止儿童肥胖1、争取所有家庭成员的支持首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
女性肥胖有哪些类型束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。大粗隆型肥胖——脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳房、腹、阴阜等部位，更年期后的肥胖...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
在现代社会，肥胖对很多人而言，不仅仅是会影响人们的外观美感，还会严重的危害着人们的健康，因为肥胖除了会带来三高之外，还会带来体虚等疾病，所以说，减肥大业，势在必行。那么对于爱吃的人们来说，怎么样才能够...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
月经对于我们的女性朋友来说是非常熟悉的，因为可以这么说几乎是每个女人的一生都是要有月经的陪伴的。很多女性朋友往往认为经期是可以用来减肥的，而且只要注意好饮食，那么减肥效果是要比平时要好的。其实除了经期...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
走路减肥时注意什么为减肥而步行的，必须采取正确的姿势，才会有利于减肥和健康。1、保持抬头的姿势下颌底部应始终与地面保持平行，想像有一根绳子帮你维持从头顶到整个脊柱呈现一条直线。2、收腹收紧腹部肌肉，挺直...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
春季减肥制定三大攻略经历了一个冬天身上的小肉肉估计也积攒了不少了，想要在夏天穿上美美的小裙子，那么开春就应该开始行动了，要知道春季才是减肥的最佳时间。春天减肥的四个好处1、效果好，万物复苏，人体代谢开...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季天气比较炎热，在这个季节人们会心烦意乱，身体容易出一些健康方面的问题。其实夏季也是养生的好时节，养成良好的生活习惯和饮食习惯，自己的身体会更加健康。不过，在夏天养生千万不要做以下这几件事，否则身体...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
一年有四季，冬季是最寒冷的。随着温度的降低，人体的抵抗力也会随之下降，会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染，引发一系列的疾病。因此，为了我们有一个健康的身体，在平时的生活当中，一定要好好的护理自己，...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
胃部健康对身体来说是非常重要的事情，只有胃部健康，才能保证每天摄取的食物营养被充分吸收，那么胃部健康的养成有什么禁忌呢？吃什么有利于养胃？养胃的禁忌有哪些？1、忌精神紧张一个人如果情绪过于紧张的话，那...
栏目:健康生活 作者:健康管理师