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①杏仁芝麻羹炒杏仁、炒芝麻各等量捣烂，每次6克， —日2次，开水冲调服用，可以止咳润肺通便，对老年人较为适用。② 燕窝粥燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，人粳米，加3碗...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇打呼噜危害在孕期大约有30%的孕妇会开始出现睡觉打呼噜。恶性呼噜时可能会出现呼吸暂停现象，人体内的氧气不足，导致机体组织出现缺氧，严重时发生低氧血症的可能性增大。所以孕妇打呼噜除了会给自身增加危险外，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季哪些人群不宜食用冷饮老人和幼儿（幼儿食品）。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、山药薏苡仁龙眼粥原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。功效：此食疗具有健脾益...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孩子出虚汗的食疗方1、木耳、红枣各15g，冰糖适量。将上药加水一碗半，煎至大半碗。每天1剂，分2至3次口服。2、五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各100g，辰砂5g。前5味药共研细末后，加入辰砂再研，混匀备用。0.5至...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、饭前吃草莓缓解胃口不佳：遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，每日3次；齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。鲜草莓冰糖隔水炖服：干咳无痰，日久不愈时，可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
早上怎么喝牛奶好？1、饭后喝牛奶要想避免牛奶中营养的大量浪费，那么就要特别注意喝牛奶的正确时间了，这样不仅可以帮助人体充分的吸收营养，同时还不会造成任何不健康的因素。除了要注意避免空腹喝牛奶之外，最好...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
有些人认为，盗汗是体虚的表现，只要多吃一些"补"的东西就可以了。盗汗的背后有时可能伴发某些疾病，如不及时检查明确病因，就会延误治疗。甲亢：由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、黑糖姜汤可以用黑糖姜汤来调理。黑糖姜汤用生姜、附子、红枣和黑糖组成，它有促进血液循环的功效，可以改善手脚冰冷。这是因为老姜有解表散寒的功效，也有温中止呕的功效，还有温肺止咳、化痰止咳等作用，适宜治...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
舌苔上的乾坤舌头也是人体唯一外露的内脏组织，它的变化明显，因其表皮细胞每三天就更新一次，所以，能够及时反映疾病的发展变化。健康的舌头应该是粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，还...
栏目:健康生活 作者:健康管理师