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...抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。二、抱膝式2仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向内。停住1
栏目:运动健身 作者:佚名
...。谷雨是什么意思谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨时
栏目:节气养生 作者:佚名
煮茶叶蛋时候，把配料加进蛋里之后，中小火煮20-30分钟即可。茶叶蛋的煮法：用料：鸡蛋30粒、龙井茶、桂皮、香叶、八角、花椒、干姜、干尖椒、山奈、丁香、草果、茴香、香砂仁、陈皮、白果、酱油、盐、冰糖、料酒、水...
栏目:禁忌 作者:品茶
...做益寿面条龙眼肉长寿面[主料]机制面条500克，干龙眼肉20克。[配料]鸡肉丝、海米、香菇、鸡蛋各适量。[调料]调味品适量。[制作方法]将干龙眼肉用少量开水泡约1小时，待其变软备用。将鸡肉丝、海米、香菇、鸡蛋做成面卤，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
处方 : 鲜生地18克 辰茯神6克 细木通1.5克 原麦冬3克（辰砂染）粉丹皮6克 益元散9克（包煎）淡竹叶4.5克 莲子心30支（冲）辰砂染灯心20支 莹白童便150毫升（冲）功能主治 : 益阴清热，养心安神。主热陷心经，内蒸包络，舌赤神
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...虚家风气痰实，腹肋有妨，诸饮癖积。用法用量 : 每服15-20丸
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
处方 : 人参3钱，莲子3钱，白果20个，茯苓3钱，甘草1钱，车前子3钱，肉桂3分，王不留行3钱。功能主治 : 膀胱气化不利，小便不通，大便甚结者。用法用量 : 水煎服。各家论述 : 此方之奇妙，全在用人参，其次则用肉桂三分。盖...
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...西洋参西洋参与人参有相同的产区纬度，但药性不同。近20多年来，我国许多地区已引种栽培成功西洋参。目前药材市场上主要有2种报价：国产西洋参价格在110—270元（千克价，下同），进口西洋参长支价格在200—470元，短支260...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...油，薄摊在木勺内，仰放在锅中，水面上以锅排盖住，煮20余沸，以药无白色为度，取出。功能主治 : 十种水气，五蛊瘴气。用法用量 : 每服6钱，滚水化开，空心温服。不过2-3剂，以小便
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...胶3钱，五味子1钱5分，枇杷叶5片（去毛，蜜炙），灯心20支。功能主治 : 伤寒坏证，身热口渴，舌苔及舌如煨熟猪腰子。用
栏目:偏方秘方 作者:中医世家