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...这时候的天气是比较凉爽的了，所以我们就很适合去进行运动了，这样的好处也是比较大的，可以很好的帮助我们进行养生，那么在秋季的时候我们可以选择进行什么样的运动呢，下面就让我们一起看看吧。爬山秋季爬山是一种...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
一、经期可以运动吗其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、...
栏目:女性 作者:妙手生春
...体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过，中医专家指出，冬
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动员吃什么好对于运动员这一群体来说，每天的一日三餐，吃了什么、不能吃什么，是十分重要的一件事情，除了要禁忌吃一些食物之外，另外一个最主要的原因在于，需要给自己搭配一个合理地饮食，来帮助自己进行更多的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来骨质疏松，建议跳绳或练习踏板操。 30多岁的男性，在运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
老人运动需要注意哪些事项运动不分人群，特别是老人更加喜欢运动，但老人运动也需要注意强度，最关键还是健康才是最关键，特别是对于老人来说若是能够适当的运动也是可以帮助其健康。但需要注意的是老人运动不宜过量...
栏目:老人 作者:夕阳红
尖锐湿疣患者应多做有氧运动1、运动场所运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。2、运动方式选择一些简便易行、安全和持久的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
撑体运动早晚做好吗?现在我们的生活压力越来越大，很多人由于不规律的作息时间，不好的生活习惯，导致自己的健康越来越差，变得越来越容易生病。因此，越来越多的人开始注意自己的身体锻炼了，我们会选择一个时间做...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
生命在于运动还是静养？这3类人，每天坚持运动，身体会感谢你很多人认为，生命在于运动，每天适当进行运动，能够提升人体的各项功能，并促使血液循环，达到提升整体免疫力的作用。但也有不少人认为，生命在于静养，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
秋季可选择一些运动强度较大的运动暮秋的寒露，露水增多，且气温低，“露气寒冷，将凝结成霜”了。在季节，我们该如何进行养生保健工作呢？以下将结合笔者师傅樊正伦先生的养生经验，谈谈寒露养生。首先，要特别注意...
栏目:杂谈 作者:医案日记