尖锐湿疣患者应多做有氧运动

尖锐湿疣患者应多做有氧运动

1、运动场所

运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。

2、运动方式

选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。

3、运动强度

选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30-40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。

得了尖锐湿疣如何治最 好

一、停止性生活，在积极诊疗的同时，也不要传染他人，首先要严禁性生活的发生，配偶也需要一起接受检查诊疗。
二、积极治疗，尖锐湿疣并不是什么不好说出来的疾病，患发性病也没必要弄的心绪烦躁，心情沉重。及早就诊、及早治疗才是准确的处理办法，病人千万不要等到湿疣逐渐长大，阻碍了生理功能时才见医生。
三、单用物理治疗时，尖锐湿疣容易发作。故此要留意观察病况，积极进行再治疗，治疗该疾病，最 好到正规的专科医院，选用多种方法综合治疗
四、巩固治疗，尖锐湿疣的治疗过程有些复杂、痛苦，但是在复杂困难也不要中断治疗，治疗后还需复查。
尖锐湿疣患者要加强休息，不要背负过重的心理负担，主要放松精神，避免过度紧张、疲劳;避免劳累;加强锻炼，增强身体抵抗力;搭配科学饮食，多食富含蛋白质和维生素类食物;禁止吸烟饮酒。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yundongjianshen/169827.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么跑步减肥效果好

下一篇: 夏季新手跑步必知的3要点