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幼儿园一周营养食谱,适合宝宝的早中晚餐菜谱一、学龄前儿童的营养原则保证孩子每顿饭都能吃到五大类食物，即谷类、水果、蔬菜、奶、肉类和豆类。你也许做不到每天都让孩子的摄入达到每类食物的标准推荐量，但如果你...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
夏天是我们肠胃最薄弱的时节，一旦吃的不对劲就容易拉肚子，容易各种折腾。故而在这种情况下，我们应该多关注自己的饮食。下面我们就来说说夏季要吃什么蔬菜。苋菜夏天的长寿菜苋菜本是一种野菜，也被人们誉为“长寿...
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
减脂餐的5大技巧：1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg～5.0kg
栏目:减肥美容 作者:祝由网
吃牛肉会胖吗一般不会，适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
寒露至，秋意更浓，褪去炎热人们感觉更为舒爽，殊不知秋意浓的寒露却是胃肠道疾病的高发期。胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感，在饮食上适当养胃可远离疾病侵袭。那么寒露要养肠胃，哪些人饮食上要特别注意？有哪些膳食适...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
桂圆舒眠粥原料：大米100克，桂圆肉80克。调料：冰糖20克。做法：1、把备好的大米洗净，用水浸泡半小时备用，桂圆肉放入清水中，洗净去除杂质。2、取一干净的砂锅，往砂锅内注入适量的清水，放入浸泡好的大米，大火煮开...
栏目:老人 作者:祝由网
山药兔肉汤配料：兔子1只，鲜山药2.5千克，调料适量。制法：把兔子肉切块，与山药片、调料同煮，兔肉烂熟即可。药用：分4次食用。说明：补中益气、清热解毒;对脾胃虚弱而有热的糖尿病及胃虚有疗效。西瓜盅配料：西瓜1...
栏目:饮食营养 作者:佚名
芝麻菜是一种药食同源的食物，药用价值和食用价值都非常高，芝麻菜中的营养物质丰富，对于咳嗽等疾病有很好的改善作用，那么怎么吃芝麻菜比较好呢?怎么吃芝麻菜1、凉拌圣女果芝麻菜食材：芝麻菜、圣女果，柠檬汁、橄...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
有哪些适合夏季的饮食调养方法人们必须重视夏季的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境重劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
关注下方公众号，学习更多月嫂小知识~继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和...
栏目:饮食营养 作者:半枫荷