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...运动的时候可能没有太注意，就很容易受伤，一般运动的肌肉损伤或者是扭伤可能都会用冰敷的方法，冰敷确实有一定的镇痛效果，而且还有止血消肿的作用，但是很多人只知道将冰块敷在患处，那冰敷的注意事项有哪些？冰敷...
栏目:健康生活 作者:佚名
...身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...治疗呢?心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...素B2（商品名：核黄素），5～10mg，每日3次，口服，也可肌肉注射，或给长效维生素B2，125mg，肌内注射1
栏目:健康生活 作者:佚名
...然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 腰部回旋运动姿势同前。腰部作顺时针及逆时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 “拱桥式”
栏目:健康生活 作者:佚名
...往起病较急。前驱症状有低热、头痛、四肢乏力、关节及肌肉酸痛。部分病人可同时或发病之前易患单纯疱疹或上呼吸道感染。皮疹好发于面颈部及四肢远端，口腔、眼等粘膜也可被累及。皮损表现为多形性，呈红斑、斑
栏目:健康生活 作者:祝由网
游泳运动优点游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...伸直地躺坐在瑜伽垫上，双脚自然并拢，挺直上身，背部肌肉往上
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，最简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。3、关于哑铃如何选择我们在使用哑铃锻炼的时候应该注意质量，及重量的选择，不同人群适合不同的哑铃。市
栏目:运动健身 作者:祝由网
...提供能量。此时，心率达到每分钟70-100次，血流量增加，肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这
栏目:运动健身 作者:祝由网