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夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，例如，蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮你摆脱便秘的烦恼;水果可以补充维生素，帮助消化，提供的糖分可以让你少吃点淀粉;还有些减...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏天的到来，面对白花花的米饭，也变得没有了兴趣，各位要减肥的MM不妨趁着这个机会，自己炮制小编向你介绍的这几款瘦身粥，能让你越喝越苗条，越喝越美丽哦！1、苡仁红薯粥材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法...
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早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐应该吃什么吧。健康减肥早餐原则：一、优质蛋白质鸡...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
踮脚瘦腿的方法：第一步：打松绷紧的小腿肥肉软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。增加弹性：用空掌心拍弹...
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皱纹、衰老是每个人都要面对的问题，但是，我们可以通过一些保健方法来去除皱纹远离衰老，下面我们就来介绍几个抗衰老的妙招。4部位最易衰老眼睛：眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
干性皮肤的女性朋友们在干燥的季节里总是需要做好补水工作的，以保持皮肤是水润，常吃一些具有补水的水果会让皮肤看起来更具光泽。今天，就来为大家介绍一下干性皮肤补水的方法和水果吧。干性皮肤有什么特点？干性干...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖症是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会患肥胖症。 哺乳动物（包括人在内）储藏脂肪过多，以至于健康受到影响。少年儿童...
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现在美白的方法是非常多的，不同的肌肤适用的美白方法也是不同的，下面小编就来为大家详细的介绍一下怎么样才能让皮肤变白，让大家都可以拥有白嫩的肌肤。1 枸己美白材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量做法： 枸己...
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拔火罐减肥的坏处最近几年，拔罐减肥方法流行于众多女性之间，很多女性朋友都为它疯狂。拔罐减肥其实是以中国中医理论为基础，活用拔罐作用于经络之中，令体内的脂肪燃烧分解的一种方法。但拔罐减肥也有坏处哦。现在...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
窈窕的身材，如果搭配上一张大脸，无疑会让人倍感不协调。因此如何瘦脸受到女性关注，精致的面容如何拥有，很多人会通过按摩瘦脸，不仅可以消除面部浮肿，而且还可以精致脸部线条，给你的脸也“瘦瘦身”，下面详细的...
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