大约有800项符合查询结果，库内数据总量为1,733,337项。（搜索耗时：0.0548秒） [XML]
瑜伽球是一种现代新型的锻炼器材了，我们可以把瑜伽球和瑜伽的动作结合在一起，好处是非常多的了，可以有效的帮助我们锻炼身体的素质，还可以帮助我们减肥以及塑形了，那么瑜伽球对于身体具体都有哪些好处呢，一起看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽可以起到排毒的作用，把你身体中的废气排除出去，而且也可以清除自由基，对于身体健康来说有一定的保健的作用。瑜伽排毒养颜的一些体式你知道吗，下面就来介绍几种，可以让你在瑜伽中得到放松和获得美丽。吧喇狗...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
冥想瑜伽_方法,你知道多少种一、冥想瑜伽方法走动式冥想动作分解：带着觉知感受当下迈出的脚步，当意识完全专注时，身心达到联结，喜悦、宁静由内而生。观想1.在大自然中，身心很容易得到平静，一花一草都可以成为我...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
颈椎病解决方法,瑜伽椅子式解决颈椎病一直是大家关注的话题，因为现在的工作效率，不少的人群都要因为一些事情而保持一个动作，这样长久下来，肩部肌肉酸疼不说，还会有颈椎病，那么，颈椎病怎么解决呢?大道家园天然...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
亚历山大的人群如何通过瑜伽减压生活压力山大，很多时候都会有不好的后果发生，因此，学会减压能够让身体健康、心理健康，亚历山大的人群怎么减压?大道家园天然养生专家介绍瑜伽是一种减压的方法，那么哪些动作有减...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；2、手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；3、高血压、
栏目:运动健身 作者:健身营养师
男性朋友练习这些瑜伽能瘦肚子现在减肥瘦身一直都是一个非常热门的话题，但是我们如果是想要使得身体的每个部位都瘦下来的话是非常不容易的，所以我们是需要有针对性的减肥，今天为大家准备了一些男性朋友瘦肚子的瑜...
栏目:男性 作者:小爱
做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这样就会很快的入睡，随我们一起来试试吧！一、蝴蝶式1、坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...来越多的人都会进行一定的健身运动，其中一个就是练习瑜伽。瑜伽不仅可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们排出体内的毒素。下面小编就教大家几个排毒瘦身的动作。1、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...有了赘肉而烦恼，所以就是想要通过减肥的方式来瘦身，瑜伽就是一种不错的选择，而且对于上班族来说，也是可以选择在办公室做一些，帮助改善身体状况。1、简易坐扭转这个瑜伽动作是可以很好的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走