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气功,调息养神中降血压气功是中医的重要组成部分，为中华民族宝贵的文化遗产。气功疗法的主要特点是通过练功者自身的锻炼，把意念、形体、呼吸三者有机地结合在一起，以调节机体的功能活动，启发和诱导人体内的潜在...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
牢记气功健身六字诀 对于气功的养生方法，很多人都不得其法，不知道从何学起，你知道健身气功六字诀是什么吗?下面就一起来看看练气功的六字诀吧! 健身气功六字诀——呼 右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手...
栏目:运动健身 作者:佚名
气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为气功中的一个古老分支，更是源远流长，关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生，羽化...
栏目:气功养生 作者:道医
气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为气功中的一个古老分支，更是源远流长，关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生，羽化...
栏目:百家论道 作者:网络
气功是我国传统的武术，可以算得上是一种精粹，然而要练成气功却不是一朝一夕的事情，气功练习如何练习?怎么练才有效果呢?下面我就来介绍气功的一种功法。在练气功最初要先慢慢地散步五到十分钟,让自己的心跳、呼吸平...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
健身气功八段锦口诀。“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
气功入门基础及练习方法 气功在我国拥有千年的发展，而且还分出了很多的派系，每个派系练习气功的方式都不同，每个派系的气功功效也是不一样的。但是大同小异的是，都对人有好处。平时，老年人退休后可以练一练气功...
栏目:运动健身 作者:佚名
练气功后注意六禁忌 现在很多人喜欢练气功，特别是中老年人，因为气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。...
栏目:运动健身 作者:佚名
首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气...
栏目:运动健身 作者:佚名
什么是硬气功?说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类...
栏目:运动健身 作者:健身营养师