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...的运动方式有扩胸运动：扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不
栏目:女性 作者:妙手生春
...瑜伽保养子宫效果好一、平躺抬腿式平躺，抬起骨盆 ，双手托起腰部。缓慢抬起右腿，小腿 与地面保持平行，下巴内收，眼睛平视。能加强腹部的伸展，收紧子宫，刺激卵巢分泌，锻炼专注力。二、梨式双腿上举90度，双手扶...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、白天两三次将双手放在腹部：深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次。2、每天坚持腹部按摩：取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次，一定要坚持不懈。3、白天你必须随时...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...手？更多手相小知识就在中。男人断掌纹有什么说法男人双手断掌纹：双手断掌的男人，运途可大好可大坏，
栏目:手相 作者:网络
一、美容按摩手法额头按摩：双手中指、无名指以眉心为起点，向上方和抖上方轻轻拉皮肤到发际线，这个动作可以避免额头长皱纹。眼部按摩：双手中指轻轻地用画圈的方式揉抹皮肤，然后按摩眼部皮肤，这个动作能避免三角...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手
栏目:健康生活 作者:佚名
...，肌肤也会因此重新获得弹性，使皱纹淡化。按摩方法用双手指尖以斜线方向按摩太阳穴，反方向步骤相同。用双手食指和中指按压太阳穴，并以此来放松眼角外侧的肌肉
栏目:健康综合 作者:苹果养生
学习生肖兔健身功 狡兔出洞 双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。“狡兔出洞”本质是爬行健身，一般在饭后一小时左右进...
栏目:卯兔 作者:大道家园
...的运动方式有扩胸运动：扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不
栏目:女性 作者:关爱女性健康
1、手别放进口袋里冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。2、按摩肚脐这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周...
栏目:健康生活 作者:佚名