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脑袋不好使是没睡够！研究证实睡眠不足将改变人类大脑活动2016年08月24日讯 英国《自然·通讯》23日在线发表的一项神经科学研究证实，剥夺人类睡眠确实会导致大脑连接发生变化。这种理论一直难以在人类身上测试，但是这...
栏目:健康生活 作者:中医世家
脑袋不好使是没睡够！研究证实睡眠不足将改变人类大脑活动2016年08月24日讯 英国《自然·通讯》23日在线发表的一项神经科学研究证实，剥夺人类睡眠确实会导致大脑连接发生变化。这种理论一直难以在人类身上测试，但是这...
栏目:健康生活 作者:中医世家
孕妇晚上吃什么可以促进睡眠对于孕妇朋友们来说，在平时是需要注意方法养生的，特别是要注意睡眠好才行，如果说睡眠产生了问题，这样对孕妇的健康影响也比较大，所以我们应该对晚上的饮食重视，吃的健康自然可以更好...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...了要控制饮食,进行适量的运动以外,还要注意保证充足的睡眠。那么大家是否知道,充足睡眠对减肥有作用吗?我们一起来看看。其实睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。第一、睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪,而当...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...着工作，上学，照顾家庭，我们都过得很累很辛苦。所以睡眠睡的好，睡眠睡的够，是我们身体健康的保障和前提。在中医方面，它们觉得睡眠是养生之道，我们需要每天都进行着中医养生睡眠，我们才能健康成长和长命百岁。...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡前喝热牛奶真的有助于睡眠吗要治疗失眠，热牛奶是最佳选择。如果我们睡不着觉，一杯热牛奶可以使我们在一眨眼的工夫就入睡。早在一千多年以前，犹太法典《塔木德》中有记载，喝牛奶有助于睡眠。很多人仍相信热牛奶...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
初生儿睡眠时间_,妈妈们须知常识点一、初生儿睡眠时间情况新生儿睡眠。刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠是人的基本生理需求之一，许多疾病与睡眠障碍有着千丝万缕的联系。医学研究表明：每天低于6小时或超过9小时的睡眠者，其死亡率显著增加。我国成人失眠患病率1%—10%，老年人25%，极大地影响生活质量。由于各种电子...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关，还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能，不少睡眠问题往往会迎刃而解。南京市中医院失眠门诊主任医师王敬卿告诉《生命时报》记者，睡眠是人体的...
栏目:健康综合 作者:健康生活
颜色会影响人的情绪，因而关系到睡眠质量的好坏。有助入眠的寝具颜色，最多可以延长睡眠时间2个小时左右。英国“客之家”网站调查了2000户家庭后发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，睡眠平均时长为7小时52分钟。...
栏目:健康生活 作者:祝由网