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...体不同部位的休息时间晚上最佳睡眠时间：建议晚上11点睡觉晚上9:00~11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系搜索统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、女性熬夜的四个危害肌肤状态越来越坏都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...了阳气（五藏六腑的功能）生命也就停止了。1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
...意：餐前服药是指在饭前30～60分钟服药;睡前服药是指在睡觉前半小时左右服药忘吃药不能加倍补：服药的间隔时间一般为4~6小时，万一漏服了，发现 时间如在吃药间隔时间的1/2内(即2~3小时内)，
栏目:健康生活 作者:中医世家
人一天需要睡多少时间每一个人在睡觉的时候都是有着一定的时间的限制的，因为并没有可以做到一天都是在睡眠的状态，那么在平时生活中一个人一天应该需要多长的睡眠时间呢?以及在平时生活中睡眠的时候自身又应该注意...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...我们下面就为大家来了解一下，希望对大家有用。一般在睡觉前的1-2小时之内做最有利于脚底的健康。脚底按摩方法1、推拿法：脚底板上半部人字形往
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的定时定量，爱睡懒觉的人记得早起吃早饭，本来在不该睡觉的时间睡觉，精神就会越来越萎靡，影响你的工作和学习效率，而吃早饭的好习惯刚好能把你从床上叫起。吃饭有节制，八分
栏目:健康综合 作者:祝由网
...体不好，还容易胡思乱想，但是一天二十四小时里，除了睡觉就只有睡前这几小时是完全属于自己的，在这几小时里我甩掉了白天人群带给我的疲惫感，
栏目:诗词歌赋 作者:健康管理师
近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”者忧心忡忡。医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、老是头痛怎么治疗呢1、利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚