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防治感冒的食疗之一、生姜苏叶粥材料:苏叶log、生姜3片，大米做法:将白粥熬好后放人苏叶及生姜，再开锅就可食用。 功效:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
原料：鸡腿500克，土豆200克，青椒１个，葱５克，姜５克，八角１个，草果２个 调料：白糖２茶匙（１０克），老抽２茶匙（１０ml），盐１茶匙（５克） 做法： 1、土豆去皮后，切成滚刀状； 2、鸡腿用水洗净后，切成小块，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
原料： 雪梨1个、冰糖10-15粒、陈皮6克、清水500克。 做法： 1、将梨洗干净切碎； 2、将所有材料放入砂锅中，烧开后转小火煮40-50分钟。即可饮用。 心得体会： 1、这款陈皮顿梨的做起来很简单，很适合普通家庭制作。 2、每天1...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
患风疹的人皮肤会变得异常敏感瘙痒，且会随着气候的冷热减轻或加重。那么风疹是怎么引起的呢？患风疹有什么禁忌吗？我们又该如何有效预防风疹？下面一起来看看吧。患风疹的原因是什么？1、肌肤湿气较重且感染了风热...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。体内毒素增多也是会反映出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。哪些症状表示肾气不足？1、爱吃味道浓的东西现在社会上有越来越多的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肾虚是现在许多人都很重视的健康问题，然而真正了解的人并不多，此外还存在不少误区。到底中医所说的肾虚具体指什么？您读懂肾脏发出的肾虚求助信号了吗？肾虚发出的7种求助信号1、哈欠连连。每个人都有打哈欠的时候...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
杜仲是一种我们较为常见的药材，药用价值极高，下面我们就来了解下杜仲有什么功效和使用禁忌：什么是杜仲？杜仲，为杜仲科。药用杜仲植物，是中国。味甘，性温。归肝、肾、胃经。杜仲性温，味甘，具有补肝肾、壮腰膝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
补血养颜茶的做法1、桂圆红茶材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量做法：桂圆和红茶分别处理干净，一同放入锅中，加入适量的水，先用旺火烧开，然后加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。2、当归红茶材料：当归10克，红...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
大枣民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕...
栏目:健康生活 作者:健康管理师