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...助。“五禽戏”一般指的是东汉末年医生华佗发明的养生动作，相当于现代人十分热衷的健康操，据说具有延年益寿的效果。根据有些学者(梁恩贵、魏燕利)的看法，
栏目:历史探究 作者:众妙之门
...术者不可不知。四把锁，分别锁住两肩两胯，以至于肢体动作迟滞，转换不灵。练习拳术，不管何门何派，都需要逐步打开这四把锁，让自己的四肢出入于自由之境。五条线，两臂两腿一共四条线，脊柱是一条线。甭管站桩还是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...感，并逐渐加重，出现运动迟缓、甚至做一些日常生活的动作都有困难。二、有运动迟缓
栏目:老人 作者:妙手生春
...人格很重要，千万不要伤害病人的自尊心。要经常用抚摸动作和亲切的话语，给予他关心和爱护。谈话时语调要低，态度要和蔼，吐词清晰缓慢，不要嘲笑，也不要轻易否定他的要求。二、加强防护，防止意外
栏目:健康生活 作者:中医世家
...大声咳嗽。2、嘱病人深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作。3、手
栏目:健康综合 作者:生活百事通
深蹲在健身界是非常热门的一种健身的动作，俗话说无深蹲不翘臀，想要前凸后翘的身材，深蹲是必不可少的。如果不选择去健身房进行锻炼，再加徒手锻炼的话，深蹲也是很好的方式。每天深蹲一百次，坚持三个月会有什么样...
栏目:健康生活 作者:佚名
一些听起来离奇古怪的动作也许对养生甚有裨益，比如爬行、缩肛门等。其中缩肛门更是古人非常推崇的养生之道。爬行爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。每日爬行锻炼1次，每次10～15分钟，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...住酒店后，在电梯里做出一连串让人百思不得其解的怪异动作，后来她的遗体在酒店楼顶的水箱中被发现，而警方调查发现，她没有精神疾病。这是去年年初，发生在美国洛杉矶一个酒店的诡异案件，妙龄女蓝可儿到底是
栏目:健康生活 作者:佚名
...舌抵上腭一般是指舌尖贴在上齿龈处，常在预备势或特殊动作中提到，习练健身气功·八段锦如有意为之会使意念过紧，反而成为负担，且不便操作。只有当练功中身心能松静下来，杂念不起且呼吸绵绵之
栏目:传统武术 作者:佚名
捶背的几大注意事项要牢记捶背虽然是一个很简单的动作，但是对于人体来说是一种很不错的保健的小方法哦，可以通过捶背来缓解疲劳，而且哈可以缓解失眠的作用哦，捶背可以敲打背部的神经，起到很好的预防疾病的作用哦...
栏目:健康综合 作者:苹果养生