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自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处更多。山药的功效与作...
栏目:健康生活 作者:中医世家
山药的四种做法最适合冬季食用山药味道比较甜润，性平温热，是非常适合人们冬季吃的食物，山药具有补脾止泻、养肺宁嗽、固肾益精、养阴止渴的功效。山药对人们来说，非常适合治疗脾虚泄泻和食少浮肿的病症。冬季吃山...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...下来，大道家园天然养生专家为您推荐一道美食——黑米山药粥，一起来了解下黑米山药粥的做法及功效吧。黑米山药粥做法：先将材料准备好
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
不做“黄脸婆”一、山药羊肉粥【据典】《本草纲目》表述山药具有“补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。”之功效，与羊肉同粥，更具养气补气疗效。【食材】粳米100克，山药105克，瘦羊肉60克，调料适量。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
黄芪，山药是种补虚的食补佳品。功效多多，如果您能坚持住，会有延缓衰老的效果呢。但是什么都有个度，您不能狂吃不适合楼主药无论是补品还是什么都不可以天天吃得，在医生的指导下服用，祝楼主身体健康，欢迎哈哈，...
栏目:中药常识 作者:小七
山药和红枣都是非常好的食物了，是很多人都非常喜欢吃的了，而且滋补的功效的确是非常好的了，是很多人都非常喜欢吃的了，不过大家知道吗，山药是有些人非常适合吃的了，下面就让我们一起看看那些人适合吃吧。山药是...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
补肾核桃粥材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。做法：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
可以的，您也可以不放银耳，因为红枣桂圆莲子都是偏暖性温性的，山药百合枸杞莲子薏米一起是健脾的，有健脾养胃的功效，对胃偏寒凉的吃了是很养胃的。祝您健康。
栏目:中药常识 作者:小七
女性平日多吃山药女性的健康问题，一直被人们推到了风口浪尖。为什么人们对这个问题这么敏感呢，这个和女性本身的体质有关，女性是一个需要保护而且体质虚弱的人群。从古至今就有像林黛玉这样柔弱的女性。很多的食物...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
山药和胡萝卜对人体是很有好处的。这两种菜肴都适合经常食用，和排骨一起炖营养又美味。山药和胡萝卜保健功能很好，适合各个年龄段的人食用。其中山药富含钙和蛋白质，它有补肾壮阳，提高机体免疫力的功效。胡萝卜富...
栏目:中药常识 作者:药哥明白