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现在我们已经到了春季，在春季的时候我们需要注意好睡眠才行，在平时我们睡眠是有助于健康的，可以帮助我们很好的改善睡眠不适，而且还可以帮助我们更好的避免春困的情况产生，那么具体春季的时候要如何注意睡眠呢，...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
睡眠,千万不要陷入五大误区睡眠虽然只是看上去一切停止了，实际上还有很多事情是照常发生的，睡眠不是“临时死亡”。在睡眠中，我们的大脑及其他脏器乃至每个细胞都同白天一样活跃。很多人觉得睡了一觉更累了，很多...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、睡眠环境睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
睡眠中医提倡顺应四季变化刚刚过去的春节长假，相信不少人都用来“补觉”了，“我每天一觉就‘闷睡’到第二天中午甚至下午。”小杨边懒懒地告诉记者边打着哈欠。医学专家指出，长假想通过一味的赖床、“闷睡”来补充...
栏目:杂谈 作者:医案日记
糖尿病的出现，和睡眠有关！为了血糖健康，不好的睡眠习惯请远离如果提到糖尿病这一代谢性疾病，想必有很多人第一时间所想到的都是“吃了太多的糖”，且绝大多数的糖尿病患者对于糖分也都会避而远之。对糖的大量摄入...
栏目:健康生活 作者:佚名
焦虑睡眠不好或者是食欲不振一般都会同时的出现，出现这种情况以后，对于自己的日常生活就会出现很大的影响，焦虑症大家一定要及时的治疗，如果不及时治疗的话，会对你的心理造成非常大的影响。下面小编就来给大家介...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...工作，还会威胁到自己的身体健康，那么男人工作紧张，睡眠质量不好，应该怎么办呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，一起来了解一下吧!可以
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡眠障碍可能诱发老年痴呆，这是解放军总医院老年神经科张熙博士向记者透露的最新研究进展。张博士多年从事老年睡眠障碍及其相关疾患以及睡眠障碍对脑认知功能影响的研究。他认为，老年人自有他的生物节律，与成年人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠鉴别的诊断失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不...
栏目:健康生活 作者:祝由网