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...更年期锻炼应掌握以下原则：（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进...
栏目:老人 作者:佚名
...心想做丁克一族或者是在年轻时不想生育，等到年龄偏大以后再考虑生育的事情。在这个过程中，年龄
栏目:男性 作者:佚名
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。” 惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一
栏目:节气养生 作者:佚名
...腰酸、腹痛、阴道流血等不适的症状。建议先观察，一周以后复查彩超，并且严密观察血绒毛
栏目:女性 作者:祝由网
怀孕以后，人的嗅觉是比较灵敏，如果在这期间闻到了比较浓烈的农药味，那么就需要远离这种环境，因为孕期的环境安全非常的重要。不仅要远离有农药的地方，而且甲醛、辐射，这些都是需要避免，特别是怀孕的前三个月，...
栏目:女性 作者:吃出健康
...其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、焦虑症发作以后的处理一定要坦然面对和接受自己的紧张：你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己像局外人一样观察你害怕的...
栏目:健康生活 作者:佚名
新妈妈没奶水是怎么回事1、休息不好宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...有月经不调的情况，这是一种正常的现象，出现月经不调以后一定要使用正确的方式积极调理，如果方式方法不正确，就会让各种各样的疾病出现，对女性健康的
栏目:女性 作者:关爱女性健康