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芬兰一项研究发现,睡眠好请假少芬兰职业健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。结果发现，每晚睡眠不足6小时或超过9小时的参试者更可能请病假。而每晚睡眠在7~8小时的参试者请假几...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡前喝奶可以帮助睡眠吗我们在睡前的时候，有些人通常都会有吃东西的习惯，而且现在的人压力过大，在进入睡眠的时候往往都是很难的，总是在床上辗转反侧着，不知该如何是好，所以有人就习惯性在睡前饮用一杯牛奶，据...
栏目:健康综合 作者:祝由网
“睡眠差会导致啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...节之际，在法国赛诺菲———安万特集团的支持下，著名睡眠研究专家李舜伟教授、张微微教授及季建林教授就女性及失眠问题和媒体进行了交流。失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
晚上喝什么茶有助于睡眠安神呢？下面为大家介绍几款适合晚上喝的茶。希望对大家有所帮助。一起来看看吧。第一款是茉莉花茶，茉莉花茶具有清热解毒、疏肝理气的，可以帮助睡眠。第二款是玫瑰花茶，玫瑰花茶具有活血化...
栏目:茶常识 作者:品茶
失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型，随着年龄的增长，人体腺体功能降低，褪黑素分泌量也相应减少，这就为何人的睡眠时间随年龄增加而减少的主要原因，而且随年龄增加失眠症的患病率也逐渐增加。接下来我们一起去看看...
栏目:健康生活 作者:佚名
喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，只经萎凋、干燥工艺制成，茶內氨基酸、黄酮、芳香物质较为丰富，在睡前2小时左右饮用，不但不会影响睡眠，反而能增进睡眠质量，但晚上饮茶需要注意清淡为佳，不宜过度饮用，其...
栏目:功效 作者:品茶
睡眠状态之梦游梦游和夜惊有点相像，都是发生在睡眠最深的非 REM 睡眠，只是在梦游里不是恐惧中心短暂的启动，而是整个脑部都开始活动了起来。大部份的人「梦游」实际上并不会真的起来走路，只是坐起来，左看看右看看...
栏目:其他 作者:周公解梦
睡眠不足在医学上称为“睡眠剥夺，人类到底能够多久不睡觉，或持续一段时间不睡觉后对健康有多大的影响，基于人道主义考虑，过去没有以人作为实验求证，仅限于以动物大白鼠做实验，结果发现大白鼠在睡眠剥夺10至30天...
栏目:健康综合 作者:祝由网
我们有很多时间是在睡眠中渡过的，睡眠质量的好坏，直接影响到身体的健康。有些时候，身体的一些部位好不好在睡眠中能折射出来，比如肝脏出现了问题，不要不信，两者之间是有联系的，一起来看看吧。1、睡觉时候腿抽...
栏目:健康生活 作者:佚名