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女性补血向来都是一个很热门的话题，同时也是一个很实际的问题，但是不同时期采用不同的方法补血才能事半功倍哦，下面就由小编来为大家介绍不同时期女性补血的的方法。卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时...
栏目:女性 作者:健康管理师
立秋初始早防燥 不知不觉中立秋了。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？ 祖国医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
老人贫血吃什么好我们知道老人有糖尿病、高血压等常见病，却少有人觉得老人会贫血。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可能是疾病的隐患。如何预防老人贫血呢？食疗是一个不错的选择。老年人贫血或隐藏严重疾...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、不要过于劳累。节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心功能负...
栏目:老人 作者:健康管理师
现代社会，越来越多的人正纠结于长寿的秘诀，有人视提高饮食质量和体育锻炼为长寿秘诀，有人则认为保持好心情才是长寿之道，更有人想返璞归真，认为返回农村生活才能真正长寿。但是，日前科学家得到了最有科学依据的...
栏目:老人 作者:健康管理师
伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛”，生活中很多不经意的细节给腰增加了负担。下面和你谈谈“腰痛”那些事，带你养出好腰。七个坏习惯最伤腰第一是久坐。久坐不动，加上坐姿不正确是导...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
如何告别白领亚健康1、叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。2、梳头用木梳（别用塑料、金属...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
亚健康如何自测对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
睡眠不足头痛怎么办？平日里我们会发现当长时间缺觉时，就会感到头痛，这主要是因为大脑缺觉产生的疲劳所致。如何对付睡眠不足引发的头痛呢？下面为你介绍。为什么睡眠不足会引发头痛睡眠不足可导致头疼，因为睡眠是...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
全身运动防治“鼠标手” “鼠标手”医学上被称为腕管综合征，是指人体的正中神经、进入手部的血管，在腕管处受到压迫后所产生的症状，主要表现为食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力。以往，人们对于改善身...
栏目:上班人群 作者:健康管理师