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招数一：营造良好的睡眠氛围慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...效学研究进行综述。结论：天王补心丹对熬夜综合症具有良好的临床应用效果。天王补心丹源于明·洪九有《摄生秘剖》，由生地、人参、元
栏目:偏方秘方 作者:道医
正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
生态良好
栏目:猜谜 作者:国学梦
...才能判断是否健康呢，有很多的方法，其实很简单。保持良好的生活态度和生活方法，杜绝一些坏习惯就可以让你保持健康，来了解一下吧。吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状
栏目:健康综合 作者:祝由网
严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡（即所谓的“睡眠感丧失”），此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严...
栏目:老人 作者:中医世家
...要调节好睡觉的生物钟使自己能在正确的睡觉时间里拥有良好的睡眠质量。3、一天一次即可，过度刺激皮肤、破坏毛囊会让
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、献血的好处有哪些1． 献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下面向您介绍一下睡前瑜伽的好处及方法。睡前瑜伽NO. 1功效：这
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...植槐花选地整地槐树(洋槐)选择向阳、肥沃、疏松、排水良好的壤土。深翻60厘米，整平耙细，作畦，畦宽70厘米，施足底肥，每亩用腐熟有机肥500千克或尿素5 千克，圈肥3000-4000千克撒于畦面。繁殖方法可采用播种繁殖，也可
栏目:健康生活 作者:妙手生春