大约有30,271项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0218秒） [XML]
1、糯米糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
常吃鱼可以安神平时我们经常一个星期吃一两顿鱼，因为鱼也属于白肉对我们的身体健康也有好处，那么经常吃鱼除了对身体有帮助之外，还有什么我们不知道的好处吗？枸杞5钱、酸枣仁3钱、人参3钱、生姜3片、米酒1/2匙，鱼1...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
瘦女人怎么增肥？1、长期坐办公室的人每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮营养分析由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘，尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高，许多人为此而痛苦万分。多久不大便才是便秘？一般认为正常人由摄入食物，经消化与吸收到形成粪便排...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在聚会或应酬时都会要喝酒，但是酒喝多了会伤身，这可怎么办呢?今天，小编就要来为大家出出招，看看怎样喝酒才能不伤身，还有养生的效果。餐桌上如何解酒1.牛奶醒酒法：醉酒(解释，药品)者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬季熬汤记住六要寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“六要”。冬季熬汤记住“6要”1、选料要精湛。要熬好...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
立冬节气与立冬养生2014年立冬节气是11月7日。立冬是二十四节气之一，亦是干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬时间点在公历每年11月7~8日之间，即太阳位于黄经225°。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
奶茶是高糖、高油、高热量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，然而健康专家指出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师