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...一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。2、保持积极乐观的情绪积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...要养成暴饮暴食的习惯，平时不要依赖用药调理，最好是保持饮食方面的安排
栏目:健康生活 作者:佚名
人的身体像是一个高速运转的机器，时时刻刻保持在一个高度紧张的状态中，然而在精密的仪器也会出错，人的身体也会常常出现问题，这个时候，我们就应该停下来好好检查身体出了哪些毛病，一些时常会心慌出虚汗头晕的朋...
栏目:健康生活 作者:佚名
（1）、少饮酒，最好不饮酒。（2）、心态的调节，保持心情平和，忌大怒。怒伤肝，这是大多数人都知道的。（3）、养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。（4）、合理用眼。肝开窍于...
栏目:健康生活 作者:佚名
...含蛋白质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，还不用担心肥胖的问题。2、多吃
栏目:健康生活 作者:佚名
...常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。4、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。5、全身放松法：在
栏目:健康生活 作者:佚名
...够改善体质，同时有益于身心健康。广交良友经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好很多，特别在情况不佳时，朋友就是良医。交朋友可以向朋友倾诉自己的快乐和悲
栏目:健康生活 作者:佚名
我们人体每天都需要盐。盐，作为生活的调味剂，保持体内的渗透压平衡。但是，摄入过多会会造成不良影响，除了会在脸色长斑、人体易浮肿，更严重会致癌。 吃盐过多的3种危害1.吃盐过多易长斑最近，有研究表明吃盐太...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...性物质，摄入的咖啡因较多，会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。如个人代谢功能良好，并且对咖啡不敏感，饮用少量通常不会影响晚上的睡眠。如容易失眠，应该避免在下午饮用咖啡，睡前可以饮用一杯
栏目:中医健康 作者:佚名