下午喝咖啡晚上会失眠吗

下午喝咖啡可能会导致晚上失眠。

咖啡中含有咖啡因这一刺激性物质，摄入的咖啡因较多，会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。如个人代谢功能良好，并且对咖啡不敏感，饮用少量通常不会影响晚上的睡眠。

如容易失眠，应该避免在下午饮用咖啡，睡前可以饮用一杯温牛奶，可以起到补钙、改善睡眠、增强免疫力等作用。

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