大约有800项符合查询结果，库内数据总量为1,733,337项。（搜索耗时：0.0205秒） [XML]
...上，近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、瑜伽和Koga自行车一样风行欧美。因为，这些运动没有传统健身那样沉闷，搏击芭蕾不但能够减肥瘦身，而且动作优美，能够同时锻炼你的形态。你需要准备的工具包括一...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
平板支撑有什么用平板支撑受到了很多喜欢运动的人欢迎，很多运动的人员以及很多娱乐明星都在挑战平板支撑，看起来是很简单的动作，其实做起来比较难，想要长时间坚持就更加困难，坚持练平板支撑好处也非常多，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...动作，消除疲劳还能瘦身不知道有多少小主喜欢或者练过瑜伽，虽然瑜伽相比其他运动项目来说，静态优雅得多，但其实它的燃脂效果一点也不差，尤其是在睡前像下面这样趴一趴、做一做，还能有效提升睡眠质量，减脂加倍！...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
一、瑜珈丰胸动作1、山式丰胸瑜伽分解动作：在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。接着就是让胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向...
栏目:女性 作者:中医世家
...学有氧操类的其他课程，健美操绝对是一个理想的开始。瑜伽瑜伽是来自印度古代的一种训练体系，能很好地增强身体素质。瑜伽的练习，通过身体姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。这些技法对神经
栏目:运动健身 作者:佚名
...下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...?这条裤子又穿不下了?想摆脱这些烦恼吗?小编珍藏的5个瑜伽动
栏目:运动健身 作者:佚名
睡前瑜伽促进睡眠又减肥如何做,晚上吃什么可以减肥一、睡前瑜伽既促进睡眠又减肥开髋动作Step1：首先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。Step2：然后再将手放在髋骨上...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...个人魅力的提升也是非常的有帮助，那么，我们练习哪些瑜伽动作可以丰胸呢?下面就是一起来看看吧。山式丰胸瑜伽这个瑜伽招式因为身体保持着像
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...禽戏、太极拳或易筋经，还是现代的健美操和体操甚或是瑜伽，都有很多拉筋的步骤，足以见得拉筋在强身健体的各个活动
栏目:运动健身 作者:饭后百步走