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芒种养生总则：“芒种梅雨天，留神湿病生”。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。 芒种易患哪些病?——要防心脏疾病芒种节气，气温更高，湿度更...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
“大爷，楼上是马冬梅家吗？”“马什么梅？”“马冬梅啊！”“什么冬梅啊？”“马冬梅啊！”“马冬什么？”“大爷你歇着吧！”“唉，好嘞！”上面这段有趣的对话来自喜剧电影《夏洛特烦恼》，是主人公向一位耳背的大...
栏目:老人 作者:健康管理师
口臭是一种常见的疾病，大人小孩都可发病，尤其是老年人口臭更是很常见。口臭不仅是某些疾病的反应，更是口腔清洁情况的反应。那么，什么可以导致老年人口臭呢？应该如何防治老年人口臭呢？影响老年人口腔异味的五个...
栏目:老人 作者:健康管理师
目前中国内地55岁以上人口约为2.6亿，其中超过1/4佩戴假牙。由于缺乏科学、正确的清洁护理指导，假牙已成为许多致命疾病的隐患。假牙清洁不当可引发致命疾病绝不是危言耸听。临床研究表明：假牙与全身健康密切相关，不...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。老人腹胀...
栏目:老人 作者:健康管理师
少湿： “湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵犯人体，引起疾病。春季雨水增多，风气重，这个季节，风湿及关节炎极易发作。因此，春天应注...
栏目:老人 作者:健康管理师
五脏健康才是人健康而长寿的关键： 1、老人保健 —— 调肝 (1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。 (2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。 (3)饮食清淡，少吃或...
栏目:老人 作者:健康管理师
...作压力。如果你想保持足够的能量，这非易事。事实上，管理好自己的精力并不困难。只要注意合理的饮食、正确进行有氧运动、定期的休息时间、在工作中保持积极和热情，这样就可以确保每日精力充沛了。那么，白领怎样保...
栏目:上班人群 作者:佚名
如何改善亚健康1。营养均衡首先就要营养均衡。不能因为自己喜欢吃什么食物就一直吃什么食物，不喜欢吃的食物一点都不碰。只有均衡的营养才不会让疾病有机可乘。2。睡眠要充足如今失眠的情况十分的严重又或者是因为爱...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
亚健康调理方1、西红柿银耳羹材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。2、糯米百合甜杏粥材料：糯...
栏目:上班人群 作者:健康管理师