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小长假结束了，人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻，你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动？请注意，这就是在医学临床上被称...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
热文推荐：真实爆笑求职简历 先期进入角色 应聘前“未雨绸缪”，尽可能地掌握应聘单位更多的信息。进入面试阶段时，选择适当的时机主动出击，或者对招聘单位现有的经营提出一个更完美的改革方案;或者对公司发展前景...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
人在职场，想要让别人看得到自己，最重要的是自信心够不够，关键就是看看你懂不懂得适当地“托自己的大脚”！若能做到自信满满，相信驰骋职场，你已成功一半。 你的职场自信心是否足够 自信是一种十分可贵的品质，是...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
正如萨特所言：“我们的决定决定了我们”，说得再深入一层，其本质即为：人生成长的历程由一个个问题组成，比如，如何“控制父母”以得到想要的玩具，如何完成学校的作业，如何选择谈恋爱的时机与对象，如何决定自...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
其实，想要备孕成功，精子质量比做爱姿势来的重要。那么怎样才能让精子质量变得比较好呢？1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
第一，备孕的女性朋友，至少在3个月（最好是12个月）之前就要注意自己的饮食，合理的搭配好饮食，保证自己的营养吸收，多注意休息，适量的做一些运动，保证身体的各方面机能都处在最佳的状态。第二，孕前检查也很重要...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
气滞血瘀型 丹参祛痛酒 丹参、元胡各30g，川牛膝、红花、郁金各15g，酒500ml,冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用，每日3次，每次15～20ml。 田七丹参酒 田七30g，丹参60g，黄酒500ml。热浸法制取。每日2次，每次20
栏目:人群养生 作者:健康管理师
如今，全球变暖问题越来越突出，我国多个地区气温已达到40℃以上，多个省份连续发出高温预警。高温环境下工作或剧烈运动，可增加体内所积存的热量，出汗散热速度差，或是体温调节中枢功能障碍，从而造成中暑。中暑是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
雨水时令的饮食原则，从总体上讲，庚寅年金气太过，则会克制肝木太过。肝主藏血，主筋，主情志，开窍于目。肝气被抑欲发而不得发，容易引起人郁郁不乐；血热、血粘、血稠的人则易怒，身上皮肉发紧而硬；血稠的人还易...
栏目:季节养生 作者:健康管理师