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...同而定，但最短不少于15分钟，最长不超过1小时，一般以20～30分钟为宜，每天至少2次。一般认为，散步用的时间比速度更重要，长期坚持，方可见效。太极拳
栏目:运动健身 作者:佚名
...节，也就是今年的11月22日。小雪，是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地，而身在南方的小编往往都会向往雪景的场面。小时候不懂节气是什么，每当大人们说起明天就是小雪了，心里就还暗暗的高兴
栏目:节气养生 作者:佚名
...对医生说：“我结婚已八年多，每次做爱一般都会超过15-20分钟，夫妻感情也不错。但近段时期，我每次完事后，妻子还很兴奋，要我用膝部顶住她外阴用力磨蹭，同时要我用手捏她的脚趾，这样做的时间常常要超过性交时间。...
栏目:健康综合 作者:网友上传
...伸展，胸部尽最向外打开。保持数秒后，还原稍息，重复20次。伸展运动：浅坐在椅子约1/3处，双膝弯曲，用力向前伸展，同时腰部收紧向上伸展保持数秒后，还原稍息，重复25次。扭身运动：落座，上身保
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
用锅蒸后取出先取出椰汁，再上锅蒸10~20分钟，椰肉自动与壳分离，按照你的喜好剖开壳就能得到一个球状的空心椰肉掏一个小洞，把勺子塞进去掏果肉 这样 果肉能够都弄出来 不伤害椰子壳用榔头砸开后取出用榔头使劲狠砸，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1)食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...茶具清洗干净，然后将7g普洱茶投入盖碗（茶水比例为1:20），注入100℃沸水，第一遍洗茶不饮用，接着再次向盖碗注入七分满的水，盖上碗盖，等待7秒左右，即可将茶汤滤入公道杯，最后分倒
栏目:冲泡 作者:品茶
...仙花15克，水煎外洗，每日1～2次。阴囊湿疹：将鲜艾叶20克放在锅内
栏目:杂谈 作者:医案日记
杜仲威灵仙散处方 : 杜仲20g，威灵仙15g。功能主治 : 补肾强骨，除湿止痛。主肾气亏损，腰肌劳损，腰痛。用法用量 : 分别研粉后混合拌匀，再取猪腰子1-2个，破开，洗去血液，再放入药粉，摊匀后合紧，共放入碗内，加水少许...
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...熟作用。贮藏时间一般为45－60天，方法：准备含水量为20％－30％的细河沙，将药剂
栏目:杂谈 作者:医案日记