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...老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季。冬
栏目:健康生活 作者:柳华
...的睡眠时候需要18-20个小时，白天、晚上大部分时间都在睡觉，除了吃奶、大小便外。一般的宝宝一下子睡2个小时，然后饥肠辘辘的要起来喝奶。到宝宝两个月的时候，睡眠的时间就稍微短点了，一般
栏目:健康生活 作者:佚名
...舒服了，自然会睡得很香，没有睡不着的理由。只要宝宝睡觉的时间不是太离谱，吃得好，生长发育正常，那么睡多久，不需要在意。10个月了12个小
栏目:健康生活 作者:中医世家
人的一生有三分之一的时间是在睡梦中渡过的，睡觉对人来说是最好的休息，但是有些人总是自己睡觉睡到半夜就无缘无故地醒过来，然后就很难再入睡了。为什么会这样？下面我们就来了解一下。1、神经问题由于各方面的原...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...次，每次睡两个半小时左右。另外要避免让宝宝含着奶瓶睡觉。第5个月时，宝宝的各项生理发育指标分别为：男宝宝的体重
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，自然改善睡眠。因此每天睡前饮用牛奶可以使人在夜晚睡觉时更加平静，也有助于提高睡眠质量。但普通牛奶中每100毫升仅含
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
还有什么比睡觉更令人身心愉悦的呢？这蛰龙法就是睡觉的功法。蛰法就是毛孔呼吸配合一定姿势的卧式在睡眠时练习的一种方法。刚开始能使人迅速感觉恬静安详很快的就能睡着。继而睡眠时间发生种慢效应，自己感觉睡得时...
栏目:道家 作者:荆十三
...时间60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，找回原本应属于自己的时间。所以，年轻人每每到了该睡觉的时间，并不会像失眠一样想睡睡不着，而是明知道自己应该睡觉，
栏目:健康生活 作者:佚名