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1、步幅要小在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。2、跑速...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...取大黄末3~6g粘附于油纱条上，填塞出血鼻腔，有止血及降低鼻衄发作频率之功效。2、小剂量大黄末吞服，增加食欲再生障碍性贫血患者往往会
栏目:健康生活 作者:佚名
...有足够的认识。1.心力衰竭 心力衰竭为由于肾小球滤过率降低，水、钠
栏目:健康生活 作者:佚名
...用六到八小时见效。第二：保肝作用因为大黄可以很好的降低体内导致肝细胞健康下降的物质，对于一些肝细胞肿胀、坏死以及变性的情况都有不错的疗效。另
栏目:健康生活 作者:佚名
...量，起到补钙促进身体健康的作用 。3、促进凝血功能，降低血管的通透性，特别是对于女性而言，平时适当的吃些阿胶还具有调理月经不调，促进身体健康
栏目:健康生活 作者:祝由网
...澄清度。如果水水温过高，会破坏茶叶中的多酚类物质，降低茶叶的品质。另外，冲泡绿茶时，还要注意不要用开水冲泡
栏目:茶常识 作者:品茶
瑞倪维儿绿茶粉富含茶多酚等健康成分，具有降低血压、缓解疲劳、抗氧化等功效。但是，是否能够降血压还需要考虑个体差异和具体情况。建议在使用前咨询医生或专业人士，结合自身状况进行血压监测，避免因自行使用而造...
栏目:茶常识 作者:品茶
...化合物，具有显著的扩张冠状血管及周围血管的作用，能降低血粘稠度，抑制血小板
栏目:中药常识 作者:小七
...常担心自己会怀孕，我告诉她，可以尝试 以下这个方法降低怀孕的风险。性行为后怎样阻止怀
栏目:女性 作者:吃出健康
...生蒜大蒜中的大蒜素可以增强食欲、有利消化，还有辅助降低血压和胆固醇的功效。春季是呼吸道传染病的多发季节，老年
栏目:健康生活 作者:佚名