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一、失眠者该如何快速入睡呢很多人失眠都是因为精神原因，所以导致紧绷无法入睡吧，提供个案例。曾经有段时间重度抑郁。吃不下睡不着。我妈是医护工作者，要我多运动，来摆脱精神不健康的状态等等。重点是她教我的呼...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠与心理、生理、环境、药物等因素有关，长期失眠通常可采取心理治疗、药物治疗、物理治疗等。1、心理治疗长期失眠的患者日常应注意心理调适，避免焦虑、紧张，同时还应转移注意力，避免过度关注睡眠状况，以利于...
栏目:健康综合 作者:医点通
预防失眠的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、治疗失眠10个小偏方1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
怎么判断是更年期失眠？怎么判断是更年期失眠？1、根据症状判定是否频繁出现失眠、潮热、心悸、头晕、健忘、疲乏、耳鸣、易激动、抑郁等症状中的一项或几项，而且经各系统和实验室检查未发现异常。2、失眠诊断标准更...
栏目:老人 作者:祝由网
失眠是一件很让人头疼的事情，白天的时候，大家忙碌了一天，想着可以美美的睡一觉了，但是却出现了失眠的症状，这让人很困扰。其实小编告诉大家，如果失眠的话，可以吃一些食物来帮助睡眠。今天小编就为大家推荐一些...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠是很多人都经历过的，主要表现在入睡困难，睡眠质量差等多方面，这是一种精神方面的问题。至于失眠是什么原因引起的，除了一些疾病导致失眠，心理因素也是导致失眠的一个原因，比如压力大。1.疾病身体疾病其实也...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、孕妈妈失眠吃什么食物1：牛奶。普通人喝牛奶可以助眠，其实对孕妇来说也是一样的，而且喝牛奶对孕妇好处不少。牛奶为什么能够助眠呢?正因为你乃中有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种就有点类似麻醉镇静作用的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...躁，觉得事事不顺，经历的人本身就已经很痛苦了，但是失眠却也来光临，那只会增加多一份的痛苦。更年期潮热失眠原因1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的
栏目:老人 作者:祝由网
夜不能寐,使很多老年人饱受失眠的困扰。作为子女,我们都希望辛苦操劳的父母能有一个健康幸福的晚年,那么老年人失眠怎样调理呢?1、用热水洗洗脚老年人在每天晚上最好洗个热水澡,有利于全身的放松,进而更容易入睡,如果没...
栏目:人群养生 作者:生活小常识