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一、宝宝秋冬食谱星期一早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤午点：水果、饼干建议：牛奶晚餐：鱼汤煮青菜龙须面晚点：牛奶星期二早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头...
栏目:健康生活 作者:中医世家
越来越多的人加入了晨跑的行列，有可爱的小孩，有朝气的青年人，有年迈的老人……晨跑能增强体质，增加抵抗力，有利于身心健康。晨跑的好处非常多，那么在晨跑的过程中要注意哪些？晨跑前的准备运动：1、观看天气预...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、陈皮胡椒生姜鲫鱼汤原料：陈皮10克、胡椒3克、生姜30克、鲫鱼1条。做法：陈皮浸软、切丝、生姜切碎，与胡椒放在煲汤袋中；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，把药袋纳入鱼腹中，并用牙签扎紧。下瓦煲加清水1500毫升（约6碗量），...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在平时我们该如何保护自己的胃呢？学会养胃就得掌握正确的养胃时间表，这样才能事半功倍。 7:00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时...
栏目:健康生活 作者:佚名
现在天气寒冷，很多地方都下雪了，寒冷的冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。因此...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、使用热水袋要注意什么事项暖水袋表面有许多长条状的橡胶突起部分，突起部分相互平行且突起高度较大．做成这种外形的主要目的是； A具有传导，对流和辐射的传热功能 B具有良好的弹性，防止热水袋胀破 C减小暖水袋与...
栏目:健康生活 作者:佚名
也许你只听说女性补血，但其实男性朋友也是需要补血的。这是因为快节奏生活的今天，很多人都有贫血的症状。男人如果血气不足，同样影响身体健康。那男性补血吃什么好呢？下面就为大家介绍几种男性朋友吃的补血食物，...
栏目:健康生活 作者:佚名
“吃”是生活中最重要的组成，我们每天都要吃很多食物，然而哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面，为你推荐七大最适合女人的营养食物……红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季气候十分干燥，如果不注意护肤很容易导致蜕皮，龟裂等不良的结局，因此我们在冬季应该特别注意如何让护肤，接下来就来为您介绍如何在冬季更好的护肤……1.冬季护肤用温水洗脸在寒冷的冬季毛孔粗大的姑娘可以用冷...
栏目:健康生活 作者:中医世家
立冬养生-起居饮食全面观 专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。 饮食 俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为...
栏目:冬季养生 作者:佚名