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睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。睡眠不足的危害都有哪些睡眠不足危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
经期能吃椰子吗不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。因此，要避免身体更加不适，在饮食上...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
普洱烤茶将"普洱茶"放入瓦罐中，放在火塘上用慢火将茶烤香。其方法是：烤茶时不断转动瓦罐，使茶叶受热均匀，待茶叶烤成黄色、梗子发泡时，及时将沸水冲入瓦罐，煮沸后即可倒入茶具饮用，此为烤"清茶"。另外，在烤制...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
第一道茶水弃去，称之为洗茶，时间不益过长！5-10秒左右！第二道起作饮用，第二道的茶叶浸泡时间为10-20秒！第三道浸泡时间略为第二道长些如30-40秒，以此类推！越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。看以下示范：1...
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宝宝吃橘子的禁忌宝宝吃橘子的禁忌橘子的营养十分丰富，是秋冬季节常见的美味佳果，在食用的时候，爸妈要注意，如果宝宝遇到以下几种情况的话，就要少吃甚至不吃橘子了。禁忌一：服药忌食橘子橘子含有丰富的果酸和维...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大蒜的营养价值介绍大蒜是我们生活中常见的一种调料味，他说里面含有的硫化合物具有很强的抗菌消炎的功效，并且可以有利于抑制和杀灭细菌和病毒，能够防治肿瘤和癌症的发生，有利于促进胃肠道的蠕动，可以预防胃肠疾...
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芸豆中毒的处理方法有以下几种：1、轻症中毒者，只须静卧休息，少量多次地饮服糖开水或浓茶水，必要时可服镇静剂如安定、利眠宁等。2、中毒严重者，若呕吐不止，造成脱水，或有溶血表现，应及时送医院治疗。3、民间方...
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娃娃菜番茄牛肉的做法材料娃娃菜200克，番茄1个，酱牛肉100克，木耳少许，油、葱姜、盐、鸡精适量。做法1、娃娃菜洗净切丝，番茄用料理机打成汁，酱牛肉切片，木耳泡发。2、热锅热油爆香葱姜煸炒娃娃菜片刻。3、放番茄...
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说起娃娃菜大家并不陌生，娃娃菜其实就是比较小颗的白菜。之所以叫它娃娃菜是因为它本身的个头就像蔬菜里的娃娃一样，故因此得名。娃娃菜生吃熟吃是都可以的。大家可以切下一块娃娃菜品尝一下，娃娃菜生吃到嘴里味道...
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预防癌症、心脑血管疾病大蒜能够阻断致癌物质——亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞具有极强的杀伤力。而它的另一个外号“血管清道夫”，就是说它能够降低血脂和血液的黏稠度，减少心脏并脑血栓等疾病的发作危...
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