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“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点吻合，有助于人们安然过冬。冬笋解腻。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配肉类烹饪，还可以清热解腻。此外，冬笋富含膳食纤维，有助...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
每个人都希望自己有一头乌黑亮丽、浓密柔顺且富有弹性的秀发，但有部分人始终不能如愿，头发干枯、易折、脱落、早白是他们无法摆脱的阴影。导致头发干枯的原因很多，主要有以下几点：①头发干枯与人体内脏的功能密切...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
你是否有头皮屑的困扰呢？头皮屑是头皮正常生理代谢的现象，每个人都会发生，但是如果头皮异常病变时会危害人体健康。那么，头皮屑到底该如何护理呢？不妨来了解头皮护理四部曲，保护头皮健康。头皮护理的目的是维护...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
我们都知道，世界有三种肤色，有人黑有人白，但是，你知道天生黑皮肤应如何美白吗？下面就让小编为大家介绍介绍吧。天生黑皮肤应如何美白1、自制蜂蜜美白面膜面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。制...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
秋季，天气干燥，很多人都出现了便秘的情况，那么如何在瘦身减肥的过程中达到通畅排毒的目的。那么下面就来看看我们平时应该采取哪些方法排毒吧，帮助大家轻轻松松达到瘦身排毒的目的。秋季排毒方法一、按摩很多MM肥...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
美图功能很强大，但是也很难拯救大饼脸。拍照要上镜，上街要回头率，还得靠一张精致的小脸。那脸大要怎么救？别着急，小编下面推荐几个小动作，每天坚持3分钟，只需一个月，你就发现自己圆圆的脸开始出现了明显的轮...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
经过秋季节的干燥，基本上我们每个人的皮肤都会受到不同程度的损伤，所以，在秋季里，爱美，爱健康的朋友们一定要学会用饮食来保护自己皮肤的小方法，而下面的这些食材就是我们日常护肤必不可少的美味。护肤食物有哪...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
皱纹是时间的刻痕，是很多女性为之失色的岁月侩子手，日常生活中怎样有效减掉岁月的痕迹，让你看起来年轻靓丽呢？一、辨别你的皱纹类型先洗净脸部，不要残留任何化妆品，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
相信很多女生都知道闭口粉刺，也对它很无奈。因为它不会像平常痘痘那样在短的时间内就可以消失痊愈，很有可能在脸上停留数月。那么要怎样辨认闭口粉刺呢？又该如何去调理闭口粉刺呢？区分清粉刺有方法首先，粉刺分两...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖症指的是由于机体能量超过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。肥胖症饮食注意1、在饮食上，肥胖者限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量，是每日总热量低于消耗量，多做体力劳动和体育锻...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师