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沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
1。白糖黑芝麻：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌匀研末，食用用于治干咳。2。木耳莲子鸡汤：白木耳10克，温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克（去心）开水浸泡。光鸡1只煮沸，加入少量米酒、食盐、白糖、味精，倒入白木耳、鲜莲...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
西药中有“吗丁啉”这样的胃肠动力药，能增加胃肠道蠕动，促进胃肠道排空。其实，中医的药物调理法认为药食同源，一些具有类似作用的中药和食物，可以增加胃肠动力，消积导滞、降逆止呕。八种清肠食物恢复胃动力1、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
第一种方法：盐水煮1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子。2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟。3、趁热去掉板栗的壳和皮。4、全部剥好的样子，还算完整。第二种方法：电饭锅法1、板栗清洗后，切个口子。2、放在电饭锅中...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
肾虚的现象已经很常见了，特别是男性很容易肾虚，都是因为平时的压力过大，不注意饮食，身体很容易透支，要多吃补肾的食物，特别是补肾的水果，榴莲，圣女果补肾效果都很好。1、榴莲：补肾壮阳。2、圣女果：帮助消化...
栏目:饮食营养 作者:佚名
每个人都希望自己能够瘦下来，在一定程度上，瘦会让人觉得更美丽更自信。虽然你也可能在努力的减肥但却很少去探究是什么因素导致了自己的肥胖。找到日常生活中让你肥胖的原因才能有效的瘦身。真正的致胖原因1、强憋...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、梨梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。做法：1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
魔芋减肥食谱魔芋拌芹菜原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝；芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。魔芋减...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平...
栏目:老人 作者:祝由网